@Papi Cude cuantos fondos haces del tirón? yo me he quedado en 28!

@Andres Gomez Ruggiero me ha retado a hacer 100 pushups en el menor tiempo posible. Acabo de probar esta mañana y acabé en 3:02. Challenge is on! Quien puede hacerlo en menos? @Mauro Alex @Andres Grobas @Erick Jimenez @Iván Ontañón ramos

En este reto consiste en ganar en el primer puesto en la comunidad haciendo pull ups y defender tu titulo frente a aquellos que te desafíen. Las dominadas tiene que estar bien hechas, y tienes que grabarte en vídeo cuando vayas a desafiar al numero uno que ostente el titulo de imbatible de la comunidad. (Habrá premio para aquel que se mantenga invicto durante 1 mes). *Yo no compito pero si quieres ganarme tienes que hacer 34 dominadas (ese es mi máximo)* ¿Te atreves a marcar la pauta?

¡Amigos, arranca el primer reto del Club de Transformación Radical! Este reto es simple pero exigente. Está hecho para crear hábitos reales y momentum desde el día 1. REGLAS DEL RESET RADICAL (7 días obligatorios): ✅ Entrena mínimo 4 veces (elige el protocolo que más te encaje en Classroom) ✅ Camina 20-30 min todos los días ✅ Proteína en todas las comidas (mínimo 1,6-2g por kg de peso corporal) ✅ Cero alcohol y cero ultraprocesados ✅ Mínimo 7 horas de sueño ✅ Check-in diario AQUÍ ABAJO: una frase corta + foto opcional (espejo, comida, entrenamiento...) Pregunta del día: ¿Qué hiciste hoy aunque no tuvieras ganas? Yo voy primero: DÍA 1 – Mauro Entrené empujes duros, caminata 30 min al sol, proteínas clavadas, cero alcohol. Aunque el día fue intenso, no negocié. ¡Tu turno! Día 1 – Check-in ↓