Dec '25 • Retos Activos
RETO 7 DÍAS – RESET RADICAL | Empieza HOY
¡Amigos, arranca el primer reto del Club de Transformación Radical!
Este reto es simple pero exigente. Está hecho para crear hábitos reales y momentum desde el día 1.
REGLAS DEL RESET RADICAL (7 días obligatorios):
✅ Entrena mínimo 4 veces (elige el protocolo que más te encaje en Classroom)
✅ Camina 20-30 min todos los días
✅ Proteína en todas las comidas (mínimo 1,6-2g por kg de peso corporal)
✅ Cero alcohol y cero ultraprocesados
✅ Mínimo 7 horas de sueño
✅ Check-in diario AQUÍ ABAJO: una frase corta + foto opcional (espejo, comida, entrenamiento...)
Pregunta del día: ¿Qué hiciste hoy aunque no tuvieras ganas?
Yo voy primero:
DÍA 1 – Mauro
Entrené empujes duros, caminata 30 min al sol, proteínas clavadas, cero alcohol.
Aunque el día fue intenso, no negocié.
¡Tu turno! Día 1 – Check-in ↓
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RETO 7 DÍAS – RESET RADICAL | Empieza HOY
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