1) Es malo que ahora que estoy empezando a entrenar, en un dia de descanso haga algun entrenamiento ligero como salir a correr? especialmente dia siguiente a haber hecho piernas. 2) En medio de la dieta para perder peso un snack de palomitas cocinadas con aire caliente (Sin aceite y muy bajo en sal) es problemático o no?. Gracias!!!

Sería interesante que cuando tengan un músculo o parte del cuerpo que consideren que es más débil o quieren enfocarse en desarrollarlo más, lo escriban por aquí, así podemos hacer pequeños ajustes a las rutinas y enfocarnos en esos resultados que queremos 👏🏻👍🏻💪🏻

Se acaba de subir la rutina de calistenia de la semana 9 a la 12 en un nivel que empieza a ser más avanzado. Si llegaste hasta este punto... felicidades! es un premio a tu constancia.

Amigos llevo dias desaparecido, porque cuando todo va bien , en progresos, pesos y demás....algo tiene que pasar jajaja, en mi caso me he puesto terriblemente malo

A veces ir al gym es ir a encontrarte cosas curiosas como esta🧐