25d • Post Parto
🤍 Postparto: Entrenar es cuidarte
Después del parto tu cuerpo no necesita exigencia.Necesita movimiento inteligente.
Entrenar en esta etapa, de forma segura y sin impacto, puede ayudarte a:
✨ Recuperar tu suelo pélvico
✨ Mejorar la diástasis abdominal
✨ Disminuir dolores de espalda y pelvis
✨ Sentirte con más energía (aunque duermas poco)
✨ Regular tu sistema nervioso y tu estado de ánimo
✨ Volver a sentirte fuerte y capaz
No es volver a ser la de antes. Es construir una versión más consciente y sólida de ti.
Te dejamos un vídeo de entrenamiento sin impacto, adaptado al postparto, para que puedas empezar con seguridad desde casa 🤍https://youtu.be/4CkYfS1hNSQ?si=R5vr4JzKmys13r-W
Y si quieres que te acompañemos de forma personalizada, estamos aquí para sostener tu proceso.
Tu recuperación importa.
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