自由女神Body Freedom Research Lab
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獻惠 Stephanie
18d •
🏋️♀️運動挑戰
12週女神挑戰
今天做了Day1,身體僵硬🫣 期許自己會越來越好。 老師,請問每個動作應該要做幾組比較好呢? #12週女神挑戰
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自由女神Body Freedom Research Lab
skool.com/body-freedom-research-lab-3964
我是 Nikky 深耕女性健身超過10年
已協助上千位女性打造翹臀、改善腰痛
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多數產後卡關,不是不努力,而是缺乏系統與忽略內在核心修復
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✔ 5種核心活化方式
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