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DAY9 品牌宇宙日更｜滑手機中斷技
我以前假日就經常滑手機，從天亮滑到天暗，這一點都不誇張。
從ＩＧ滑到ＦＢ，再滑到ＹＴ，最後再滑個ＴＨＲＥＡＤＳ，
看一下大家最近在牛肉什麼，然後再重新滑到ＩＧ。
因為這樣的日子，我已經重複無數次，想戒又戒不掉，它像是狗皮膏藥，越甩越黏。
可能你不像我這麼誇張，是個超級重度使用手機患者，假日平均使用手機時間長達10小時，
不過至少把你被手機偷走的時間奪回來。
滑手機通常是無意識狀態，我觀察到我會自然而然從口袋拿出手機、解鎖、滑，
其實我根本不知道在做什麼，而且我的手機密碼是圓周率10位數（密碼被知道了，我要改成15位數～）
我已經滾瓜爛熟可以盲按。
所以我們必須要滑手機前，在中間安放一個中斷技，從自動改回由自己主導，
因此我發現運用深呼吸，可以很有效改善滑手機的念頭，注意力轉成在感受自己的呼吸。
話說，你有什麼戒手機的方法，分享出來的話，可以實質幫助在社群裡的很多人，奪田他們的時間～
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