May '25 (edited) • 公開論壇
關於低潮期
近幾個月以來
突然發現我每一至一個半月
就會有一個「低潮期」的循環
提不起勁、不想健身、意志力變得很薄弱
突然不知道要做什麼事情
購物慾和想吃垃圾食物的想法浮現出來
感覺一磚一瓦的把自己築好的「紀律」給破壞
但大概一個禮拜多左右就會恢復
很好奇大家在低潮期的時候要怎麼快速恢復狀態？
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