Valientes! Hoy quiero compartirles algo muy especial que diseñé para ustedes. Como les explico en el video, esto es solo una pequeña parte del acompañamiento profundo que realizo, pero ha sido una herramienta transformadora que utilice en mi proceso para recuperarme del dolor crónico a raíz de dos hernias discales. Este reto de 7 días no es una fórmula mágica. No es una solución instantánea. No promete eliminar tu dolor en una semana. Lo que sí hace es algo mucho más poderoso: Te da resultados medibles. A lo largo de estos 7 días vas a evaluar tu dolor con la escala EVA, para observar si hay algún tipo de mejora real. Y aquí está lo importante: No se trata de resolverlo todo en 7 días. Pero si tu dolor disminuye aunque sea un punto, eso significa que tu sistema nervioso recibió nueva información. Significa que tu cuerpo entendió que puede moverse con menos amenaza. Significa que la percepción de dolor puede cambiar. Y si puedes bajar un punto… puedes bajar más. Cuando tu cerebro reconoce que algo es posible, toda tu biología empieza a reorganizarse para sostener ese nuevo equilibrio. Eso es lo que buscamos aquí: no apagar el síntoma, sino enseñarle a tu cuerpo que puede funcionar diferente. 👇 Aquí te comparto el link para que accedas hoy mismo al Día 1 y comiences tu proceso. #Día 1: El dolor tiene una historia Tu espalda puede cambiar. Pero primero necesita una nueva experiencia.

Valientes! Estoy planificando las sesiones que tenemos para los lunes y para mí es muy importante reconocer lo que ustedes buscan y prefieren para ese espacio y de acuerdo a eso poder entregarles las mejores herramientas. Así que les dejo por aquí varias opciones para que puedan elegir 💪🏻 y una vez más Gracias a todos por estar ! Esto no sería posible sin ustedes 🤗

Valentía es reconocer tu cuerpo. Valentía es asumir la responsabilidad de tu salud, Reconocer cómo está hoy. Sin maquillaje. Sin excusas. Sin negarlo. Lo más cómodo es resignarse. Pero decidir mirar tu cuerpo de frente… eso cambia todo. Es de valientes enfrentarte a un diagnóstico y no permitir que se convierta en una sentencia. Es de valientes no conformarte con una vida desconectada, con dolor o sin propósito. Nuestro cuerpo no es un accesorio. Es el vehículo que nos permite vivir esta experiencia humana. Sin él, no hay metas. No hay logros. No hay sueños. Y ponerlo como prioridad antes que cualquier otra exigencia externa es un acto radical de amor. Porque si tu cuerpo respira, significa que aún hay infinitas posibilidades para experimentarnos. Cada segundo es una oportunidad de elegir distinto. Pero elegir distinto requiere determinación. Valentía también es amar. Amarte completamente incluso cuando ves tus sombras. Amarte cuando reconoces tus fallas y tomas acción para estar en un lugar mejor. Y si amar a otro ya requiere coraje, Amarte a ti, con todo lo que eres, requiere aún más. Por eso esta familia es de valientes. Porque elegimos mirarnos. Elegimos responsabilizarnos. Elegimos no conformarnos. Y eso… ya nos hace diferentes. Por eso somos valientes.

Con los Buenos días! 🤩 Teniendo en cuenta que hoy la intención de algunos de ustedes es ejercitar el cuerpo y hacer énfasis en espalda y trapecio. Hoy les comparto la grabación de la sesión que tuvimos el lunes pasado, con movimientos muy sencillos pero llenos de energía enfocado en cambiar el estado del cuerpo pasando de un estado de alerta a uno de calma y tranquilidad. https://www.skool.com/el-cuerpo-como-brujula-6290/classroom/7bc50997?md=f46e00889fc740e08eee8655a71d85c6 Vuelve a este ejercicio cuantas veces sea necesario y con constancia puedes empezar a percibir cambios radicales en tu cuerpo. Muchas veces buscamos los movimientos más complicados para encontrar la solución. Pero volviendo a lo más básico como la respiración y un movimiento consciente la salud puede regresar. En una escala de 1 a 10 donde 1 es estoy completamente agotado, cansado, tengo tensión o dolor muscular y 10 estoy lleno de energía y dispuesto a hacer lo mejor por mi hoy. Cómo te sientes hoy?

¡Buenoooos días por la mañana! 🤣 Y feliz inicio de febrero. Seguramente en diciembre llegó ese momento de cierres, de proyectar lo que queríamos trabajar en este nuevo año y de trazar las metas que deseábamos alcanzar. Y aquí van las noticias: en un abrir y cerrar de ojos… ya se nos fue el primer mes del año 😮 Así que hoy te pregunto con honestidad: ¿las acciones que realizaste en enero están alineadas con los objetivos que trazaste para este año? Si la respuesta es sí, como dicen aquí en España: ¡enhorabuena! 🥳 Eso se llama enfoque, disciplina y una voluntad clara, esa energía que, desde la Medicina China, asociamos al Hígado, que nos impulsa a avanzar y sostener el camino. Si la respuesta es no, también es maravilloso poder reconocerlo. Porque cada nuevo mes es una oportunidad para reajustar, para volver a alinearnos y para usar el cuerpo como una brújula que nos impulse, en lugar de frenarnos. Por eso hoy quiero invitarte a un espacio de conexión. Un espacio para reconocer tu cuerpo, para regalarte una pausa consciente y recordar que parar también es una forma de avanzar. Escuchando sus opiniones y sintiendo el ritmo del grupo, nos veremos oficialmente todos los lunes a las 20:00 h para seguir explorando y aprendiendo juntos sobre este maravilloso cuerpo humano. Gracias por ser. Gracias por estar aquí. ❤️