@Fernando Lara Camacho antagónicamente necesarias 🤩 tu cuerpo te está gritando por un poco de calma y bajarle a las revoluciones de tu mente. Podrías empezar a implementar sesiones de estiramientos a diario 5 o 10 minutos y allí, regalarte ese espacio para bajar el ritmo

@Fernando Lara Camacho pensamiento sin acción, hace un cuerpo incoherente que entre en modo alerta... Así que vamos a llevarle una nueva información al sistema nervioso

@Mariana Kairôs

@Fernando Lara Camacho Sin importar lo que ocurra afuera ... que la calma permanezca en todo tu cuerpo

Finalizada la práctica reflexiona estás preguntas y comparte: 📍 ¿Mi cuerpo responde mejor de lo que esperaba? 📍 ¿Qué parte de mí todavía tiene miedo? Muchas veces nuestra mente es la que dice no puedo, cuando nuestro cuerpo está listo para dar el paso 💪🏻

@Milagros Nunez Bueno, un paso a la vez. Siempre que tu cuerpo esté bien y sano, todo lo demás se puede manejar

@Milagros Nunez

@Milagros Nunez Tranquila 🤩 cuando puedas verla y hacer la práctica después de esa movida de nieve te vendrá bien

@David Romero Ríos Maravilloso! Ahora es aplicar las herramientas a diario, antes que el dolor aparezca 🥰 y mejor aún frente al mar