Estás en el punto de entrada de la comunidad. Antes de avanzar, este espacio te invita a comprender cómo funciona este proceso y desde qué lugar se trabaja el cuerpo aquí. Es un espacio para detenerte, observarte, escucharte y tomar responsabilidad de tu salud sin juicio. Tómate este nivel para orientarte, entender el enfoque y empezar a bajar el ritmo desde el que normalmente te relacionas con tu cuerpo.

Durante 7 días vas a trabajar tres pilares fundamentales: Conciencia: entender cuándo y por qué apareció tu dolor. Liberación: movilizar la energía estancada antes de fortalecer. Reconstrucción: activar de forma inteligente los músculos que realmente sostienen tu columna. Aquí no se trata de exigir más a tu cuerpo. Se trata de escuchar lo que necesita y darle el estímulo correcto. El objetivo es tomar decisiones cada día más alineadas con tu bienestar.

Al alcanzar el nivel 3 podrás acceder a este cuestionario guiado que te ayudará a identificar, de forma general, la naturaleza de tu cuerpo y el elemento que predomina en este momento. No es un test definitivo ni una etiqueta, sino una herramienta de observación para comprender cómo se expresa tu cuerpo hoy y cómo acompañarlo mejor. Avanza de nivel, descárgalo y comparte tu experiencia con la comunidad. 🧭

En este nivel empiezas a escuchar al cuerpo como sistema de comunicación. Vas a aprender a diferenciar sensaciones, tensiones y señales, y a reconocer que el cuerpo no se expresa al azar. Aquí no interpretamos de forma rígida ni sacamos conclusiones rápidas. El foco está en aprender a escuchar antes de reaccionar.

Este nivel utiliza la espalda como punto de referencia principal, donde encontrarás ejercicios de movilidad articular y estiramientos básicos, que sostenidos con el tiempo, van a permitir que el dolor o la rigidez dejen de ser un problema y se conviertan en información a comprender. Es un nivel práctico y concreto, donde todo lo anterior empieza a tomar forma en el cuerpo.

Este espacio corresponde a una sesión única de acompañamiento individual de 60 a 90 minutos. Aquí podrás traer tus dudas, tu experiencia corporal y lo que has venido observando a lo largo del proceso. La sesión está orientada a ayudarte a construir un puente entre lo que tu cuerpo expresa y cómo puedes seguir aprendiendo a interpretarlo para llevarlo a un estado de salud permanente.

En este nivel incorporas la mirada de la medicina china como una forma única de reconocer tu cuerpo. Vas a explorar el flujo del qi, la función de los órganos y el recorrido de los meridianos desde la experiencia, no desde la teoría. Esta perspectiva amplía tu forma de comprender el cuerpo como un sistema interconectado. No necesitas memorizar conceptos, sino sentir y observar.