Hola querida comunidad, me estoy tomando el atrevimiento de hacer este post, antes que nada pidiéndole el permiso claro, a @Pablo Delgado ! 🙏 No se si algunos de ustedes ya tuvieron la oportunidad de leer Comes poco y no adelgazas? 🙋 Pero aparte del pedazo de post, que les recomiendo a todos los que están aquí le pasen un lente, Pablo me recordó algo muy importante. EL MOVIMIENTO La alimentación claro que es importante, es parte de un todo, pero sin movimiento, sin como él lo dice: ...Y una actividad física tan intensa como la de una planta en invierno. Silla. Coche. Sofá. 😅 Te la imaginaste? Yo también. Y no quise volver a ser esa planta más... Me recordó épocas del año pasado donde daba 10,000 pasos diarios con propósito. Primero por que las media constantemente en mi reloj, segundo porque deseaba sentir ese movimiento en mi interior. Propósito. Así que decidí volver a los orígenes, a lo básico. Como dice Pablo, no es correr una maratón diario para poder decir que hoy si "Hubo movimiento" 10 min al día, siempre serán mejor que ninguno. Así que miré mi reloj, era ya pasado el medio día y llevaba sólo 363 pasos! 🐾 Si lo leíste bien... menos de 500. Una girasol se mueve más con el viento de verano, que lo que llevaba hoy en mi día. 😅 Así que me comprometí públicamente en los comentarios a algo realista, no los 10,000 pasos que daba el verano pasado, algo que pudiera empezar HOY. No mañana, no en Febrero... Hoy! Y escribí... 5,000. Una meta alcanzable, pero sobre todo que me propuse cumplir 💪 Ahora ya casi entrada la noche, antes de ir a la cama, le puedo decir que se cumplió... y no sólo eso; le metimos un bonus de 1000 pasos más! 🔥 Que bien se siente comenzar, pero sobre todo ya no parar, es por eso este post! Para invitar a todos aquellos que lo deseen, unirse a este MOVIMIENTO de pasos DIARIOS!! Cada quien tiene su objetivo, cada quien tendrá su camino, unos 3K, 5K, 10K... muchos K! 😅 Aquí no se trata de ver quien es mejor o peor, sino de animarnos y comprometernos los unos a los otros con este movimiento!

Aquí puedes ir con calma pero sin pausa. No hace falta ser perfecto pero si ser constante. Este es un espacio para estar, compartir y empezar. Y que de una vez por todas puedas decir Adiós esos kilos de más de manera Saludable. Y Ojo, no me cansaré de repetir, comiendo comida real sin batidos ni pastillas "mágicas" 👉 Ahora Preséntate en los comentarios y dinos -Tu Nombre -Qué te gustaría mejorar ahora mismo. Cuando te hayas presentado abajo , ve directo al PASO 2. Abrazo, Pablo

Esto está pensado para que lo puedas seguir de verdad, sin complicarte ni estar todo el día pensando en comida. No va de contar calorías. Aquí tienes un plan con comida real, sin pastillas raras ni batidos mágicos. Todo está planteado con opciones claras, para que elijas la que mejor encaje en tu día sin tener que darle mil vueltas. El paso a paso es muy práctico, para que no tengas que pensar ni improvisar. Puedes leer, preguntar o compartir cómo te va. Y aunque no lo parezca, cuando cuentas una duda o un pequeño logro, estás ayudando a otras personas. 📌 Normas básicas del grupo (sentido común) Para que esto funcione bien para todos: - ❌ Nada de spam ni promociones - ✅ Respeto ante todo (cualquier falta de respeto implica salir del grupo) - ✅ Puedes compartir avances, bloqueos, reflexiones y logros - ✅ Apoyar a otras personas suma, aunque sea con un comentario corto - ✅ Participa, no te quedes solo mirando Este es un espacio tranquilo y seguro. Cuidémoslo entre todos. Ahora ve a 👉Classroom y empieza. Te veo dentro. Pablo