Si ya llevas 6 días en el plan…🎉 ¡Ya puedes acceder a la Semana 2 completa! ✔️ Nuevas comidas ✔️ Nuevas repes en los entrenos ✔️ Alguna sorpresa dulce (sí, con chocolate 🍫) 🥰Todo pensado para seguir avanzando sin agobios, sin hambre y sin complicarte la vida. Así que vea a Classroom ahora mismo para ver todo lo que te he preparado para esta Semana - Dale AQUÍ 🔁 ¿Y si aún no has cumplido 6 días? Tranquil@. Aquí no hay prisa ni presión. Cada 6 días se te desbloquea la siguiente semana, estés donde estés. Esto no va de ir rápido, va de hacerlo bien y mantenerlo. Así que sigue a tu ritmo, que el plan te espera 😉 A por esta semana 💪 🔥Y como siempre, cualquier duda… a la comunidad. Para todos Comenta en la Comunidad como lo estás llevando y que te parece el Plan vuestra Opinión me Interesa Muchiisimooooo . 👇Comenta AQUÍ abajo 👇

Bienvenid@ al Plan ADIÓS KILOS: EL PLAN 3D Este grupo no es para mirar, es para cumplir. Aquí no estás sol@. Estás rodeado de personas igual que tú, con el mismo propósito:perder peso, sentirse bien y lograrlo de una vez por todas. Y ojo…🎁 Cada mes voy a premiar al mejor cambio + a la persona más activa de la comunidad(Sí, hay regalo. Y no es cualquier cosa…) Pero antes de todo eso…Empieza como se empieza todo lo que se toma en serio: 👇 Preséntate aquí abajo en los comentarios: - Dinos tu nombre - De dónde eres - A qué te dedicas (si quieres) - Y cuál es tu objetivo en este reto Este es tu primer paso. Solo Cuando te hayas presentado abajo , ve directo al PASO 2. Ahí empieza el fuego. — Pablo 💪

Que opinais de la creatina?

Si lo has dejado otras veces, normal.Sin plan, la gente deja las cosas. Esta vez es distinto por una razón simple:el día 12 empieza el plan. La comida está clara.Eso es lo importante. El entreno no es obligatorio.Pero aquí va la verdad...: - Quien entrena, pasa menos hambre. - Quien entrena, aguanta mejor la dieta. - Quien entrena, nota cambios antes. No porque queme muchas calorías. Sino porque el cuerpo se coloca. ¿No puedes entrenar? No pasa nada ¿Puedes meter 20–30 minutos? Mejor. Hasta entonces no tienes que hacer nada especial. Solo no desaparecer. Si sigues aquí esta semana, llegas al día 12. Y el que llega, empieza con ventaja. 👇 Escribe SIGO si sigues dentro.