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Mi misión es ayudarte a retomar el control de su salud, cuerpo, y vitalidad. Únete y deja de vivir en una lucha constante con tu comida y tu peso.

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9 contributions to Academia Ayuno Intermitente
Chicharrones de carne hechos en casa!
Hoy me propuse probar hacer chicharrones y aunque se me pasaron un poco, quedaron bien buenos. Mis hijos tienen la dicha de probar uno de mis bocadillos favoritos, pero hecho en casa con solo dos ingredientes: panceta de cerdo y sal. Nada más, ningún aditivo ni químico. Vean el video y escuchen lo crujientes que quedaron. Cómo ven estos chicharrones?
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Chicharrones de carne hechos en casa!
Mi cena después del ayuno
Hoy después de hacer deporte tenía demasiado antojo de comer panceta de cerdo y freí esto para mi hijo y para mí. Delicioso, demasiado saciante. La han probado?
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Mi cena después del ayuno
Lomito de res cocinado en sal
Hoy probé una receta nueva: lomito de res cocinado en una capa de sal. A mi esposa le gusta bien rare, así que mis hijos y yo nos comimos la parte más cocida y mi esposa la cruda. Nos terminamos el lomito entero de 1kg en una sola sentada 😋 Cuál es su carne favorita?
Lomito de res cocinado en sal
[NUEVO VIDEO] Guía Completa de Protocolos de Ayuno Intermitente
Acabo de crear un video nuevo donde explico desde cero cómo empezar a ayunar hoy mismo para perder grasa. 1. Ve a la clase aquí y mira el video 2. Márcalo como completado ✅ 3. Comenta aquí: ¿cuándo vas a empezar el ayuno? Quién están listos para perder peso y ayunar?? 🔥🔥
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@Mary Santos siga haciéndolo!
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@Mary Santos sí, saca del ayuno. Solo puede tomar lo que mencioné en el video!
Nuevos estilo de vida
Soy mamá de 2 y de una bebé de 6 meses quiero bajar de peso
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Hola @Mary Santos ! Bienvenida. Felicidades por la bebé y definitivamente le época más dura. Pronto subiré videos para ayudarla con su meta.
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Yuan Chiang
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@yuan-chiang-8448
Ex-Engineering Manager turned Health-Conscious Dad. Ex-ingeniero. Obesionado al 100% con maximizar mi salud.

Active 5h ago
Joined Jan 14, 2026
Costa Rica