Acabo de crear un video nuevo donde explico desde cero cómo empezar a ayunar hoy mismo para perder grasa. 1. Ve a la clase aquí y mira el video 2. Márcalo como completado ✅ 3. Comenta aquí: ¿cuándo vas a empezar el ayuno? Quién están listos para perder peso y ayunar?? 🔥🔥

Soy mamá de 2 y de una bebé de 6 meses quiero bajar de peso

Una de las razones por las que subí mucho peso era porque trabajaba mucho en la noche. Y todavía a veces ese mal hábito me persigue. Anoche estuve trabajando hasta tarde me dormí muy tarde (1am 🙈🙈🙈) y hoy me he sentido devastado. Fui a hacer deporte y no rendí nada. Me he puesto regla de no trabajar después de las 11pm y pues no la cumplí un día de la semana, y me afectó mucho. Mi plan será hoy volver a mi rutina y terminar más temprano. Nada de trabajo, escribir mi diario y dibujar (terapia de arte). Espero ya estar en la cama a las 11:00pm lo más tardar. Cómo están durmiendo ustedes?

Empezando con la mejor actitud

Salud