阿嘟們～ 在這月圓人團圓的日子 我也想透過一支 8 分鐘的暖身影片當作給你們的祝福 吃吃喝喝的同時，也別忘了動動身子 不然你身體有些地方真的就團團圓圓囉～哈哈哈 忙碌的日常裡，真的沒有時間運動60分鐘 但，總該有 8 分鐘了吧～ 不管你是在家裡、還是在辦公室 放下手邊工作，打開影片，跟著我的影片動一動吧！ 希望這短短的影片，可以為你帶來短暫的舒壓與快樂🥰 👉 點擊收看 中秋連假佳節快樂～ （來去烤肉舉杯啦🍻

今天晚餐時邊吃邊看這支影片，吃的一把鼻涕一把眼淚，你一定要看！！！！或許是因為自己小時候也學過音鋼琴、曾懷抱過音樂夢，想成為鋼琴家，這份感觸格外深刻。（後來跑去跳舞哈哈哈哈） 影片想傳遞的核心，其實很單純：你所熱愛的事物，也許不一定成為職業，卻能成為人生最重要的調味劑。在忙碌的生活裡，它就是那一絲能讓你跳脫、能讓心放鬆的小空間，一個能幫你轉換心情、重新呼吸的時光。 這也讓我想起我們這個社群。無論你是剛踏入舞蹈的新手、已經跳了一段時間，還是曾經舞動過後來中斷，如今想重新啟動的人，舞蹈在你的人生中，扮演著什麼角色呢？是逃離壓力的小出口？是陪伴自己走過低潮的夥伴？還是提醒你「我還有力量可以揮灑」的那道光？ 我很慶幸，我們能在這個平台相遇、彼此共鳴。更感謝老天在我病床上那段最黑暗的時光，沒有讓我就此停下腳步，彷彿在對我說：「你還有任務」 願我這一點小小的燭光，能為你照亮前方的一角，也願你將這份光，延續出去，點亮更多人的生命。 by the way，江老師真的是我很欣賞的YouTuber！又瘋又有內涵😆💓 有人也是江粉嗎～～ 哈哈哈哈

阿嘟們～我要來報喜啦 🎉 我們的舞嘟力免費社群，正式突破 1000人💖 從四月開群到現在，其實我自己也很感動。還記得剛開始的時候，只是想要創造一個空間，讓大家能夠在生活的縫隙裡，輕鬆地動一動、快樂地跳一跳。準備的過程中也很忐忑、沒自信、不確定要如何經營... 沒想到短短的時間，就有這麼多夥伴願意走進來，一起分享這份能量。 從大家入群問題的回覆裡，我看見好多共同的心聲：有人說想要透過運動找回自信，有人說想釋放壓力、讓身心靈重新呼吸；也有人因為看了影片，覺得快樂被點燃了，決定給自己一個新的開始。還有不少人說，未來想邀請家人朋友一起加入，把這份快樂擴散出去。 我都有認真的看大家的回覆，真的覺得很溫暖。 因為舞嘟力不只是關於「跳舞」，它更像是一個小小的能量場。當我們一起隨著音樂舞動，不管跳得好不好看，都在和自己身體對話，釋放卡住的情緒，流動停滯的能量。那一刻，我們重新記起自己是活生生的，是可以大笑、可以自由呼吸、可以閃閃發光的✨ 對我來說，這裡不只是運動的地方，也不是一次性課程交付的關係。這裡是一個彼此陪伴、一起成長的社群。當你流下一滴汗水，也同時灌溉了快樂的種子；當我們聚在一起，就會產生一種無形的力量，讓「快樂、健康、自在」變成每個人生活裡最自然的狀態。 接下來，我希望我們能繼續把這份能量傳遞出去。不管你在台灣、海外，或是在哪個角落，當你打開設備、跟著舞動時，我們都在同一個節奏裡。 謝謝你們，讓舞嘟力突破1000人💃🏽✨ 這只是開始，未來還會有更多的驚喜、更多的笑聲、更多一起揮灑汗水的瞬間。讓我們繼續一起，跳出快樂、跳出健康，也跳出最真實的自己！ love you all Tjukadr_Uduli舞嘟力 👉 如果你願意，邀請你底下留言祝福，一起來慶祝屬於社群的喜悅吧～～～

💫 在我週四出國前，想再陪大家一起動一動身體～ 這一次不只是流流汗，而是一起用 Zumba + 肢體開發 把能量打開，把存在感找回來 📍 8/20（三）晚上 7:30 先用 Zumba 甩掉疲憊，再透過肢體開發，重新連結自己 這會是一堂 簡單卻很有力量的 體驗課 在我出發前，想和你們留下一個充滿律動的夜晚 👉 想參加的朋友，留言【我要上課】 👉 我私訊給你上課使用的ZOOM連結

這不是一堂課的體驗，而是一份 完整的年度舞動陪伴 - 每週：有氧舞動課，養成運動節奏 - 每月：舞動覺察課，把感受落地成行動 - 每季：挑戰營＋嘉賓共學，突破舒適圈 - 年度：完整整合，幫你喚醒更有力量的自己 💡 方案與價格 - 年費 $222 美元（約台幣 $6,600） - 贈送 4 個月 → 共 16 個月完整旅程 - 相當於 每月不到 $14（約台幣 $400） 🎁 今日限定・快速通關 我剛剛寄一封信給你，裡面有一個只有 今天才有的特別入口 只要 $188 美元（約台幣 $5,600，幫你省1000元）就能加入 ⚠️ 名額有限，額滿即關 ⏳ 截止時間：今晚 11:00，明天恢復正式開門價 $222 👉 請記得去收信，把握今天的秘密通關 👉 你有收到嗎？如果沒有收到請私訊我～