0107 18:00 🥷LS|真正的自律:如何不用撐,也能持續前進
延續上一次,我們在沙龍之中談論到自律 我們先介紹了一些方法 明天會議前,我們要先來收集 請選出「最接近你目前狀態」的敘述(可複選): ⬜ 我其實很努力,但計畫執行一直不穩 ⬜ 我有規劃,但常常執行得很累 ⬜ 我會反覆調整計畫,卻很少真正完成 ⬜ 我知道該做什麼,但很難持續 ⬜ 我常覺得自己「應該更自律一點」 請你誠實勾選,最近一週你是否常出現以下狀況: ⬜ 花很多時間在規劃、重排、優化 ⬜ 明明沒做多少事,卻覺得很累 ⬜ 休息時腦中還在想沒做完的事 ⬜ 覺得事情永遠「還沒告一段落」 ⬜ 完成一件事後,很快又被下一件拉走 請完成這一句話(請寫,不要想太久): 「我最常覺得自己不自律的時候,通常是在______。」 請選出「最符合你實際狀況」的一項: ⬜ 我的規劃常常讓我更有方向 ⬜ 我的規劃主要是讓我比較安心 ⬜ 我的規劃一開始有用,後來變成壓力 ⬜ 我其實不知道什麼樣的規劃對我有效 如果你的規劃是有方向的 你也可以留言你的方法或時沙龍分享 請你用直覺完成下面其中 1~2 題即可: 1.對你來說,自律比較像是______ (例:逼自己、習慣、結構、撐住、不放過自己、安心感) 2.當你聽到「要更自律一點」時,內在第一個反應是什麼? (例:壓力、無奈、覺得有道理、已經很累了) 如果這場沙龍只幫你解決一件跟「自律」有關的事 你最希望是什麼? (例:不要那麼累、真的做得完、可以安心休息、不再一直檢討自己)