Jan 6 • BACKCHANNEL｜LEL NEWS
0107 18:00 🥷LS｜真正的自律：如何不用撐，也能持續前進
延續上一次，我們在沙龍之中談論到自律
我們先介紹了一些方法
明天會議前，我們要先來收集
請選出「最接近你目前狀態」的敘述（可複選）：
⬜ 我其實很努力，但計畫執行一直不穩
⬜ 我有規劃，但常常執行得很累
⬜ 我會反覆調整計畫，卻很少真正完成
⬜ 我知道該做什麼，但很難持續
⬜ 我常覺得自己「應該更自律一點」
請你誠實勾選，最近一週你是否常出現以下狀況：
⬜ 花很多時間在規劃、重排、優化
⬜ 明明沒做多少事，卻覺得很累
⬜ 休息時腦中還在想沒做完的事
⬜ 覺得事情永遠「還沒告一段落」
⬜ 完成一件事後，很快又被下一件拉走
請完成這一句話（請寫，不要想太久）：
「我最常覺得自己不自律的時候，通常是在＿＿＿＿＿＿。」
請選出「最符合你實際狀況」的一項：
⬜ 我的規劃常常讓我更有方向
⬜ 我的規劃主要是讓我比較安心
⬜ 我的規劃一開始有用，後來變成壓力
⬜ 我其實不知道什麼樣的規劃對我有效
如果你的規劃是有方向的
你也可以留言你的方法或時沙龍分享
請你用直覺完成下面其中 1～2 題即可：
1.對你來說，自律比較像是＿＿＿＿＿＿
（例：逼自己、習慣、結構、撐住、不放過自己、安心感）
2.當你聽到「要更自律一點」時，內在第一個反應是什麼？
（例：壓力、無奈、覺得有道理、已經很累了）
如果這場沙龍只幫你解決一件跟「自律」有關的事
你最希望是什麼？
（例：不要那麼累、真的做得完、可以安心休息、不再一直檢討自己）
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0107 18:00 🥷LS｜真正的自律：如何不用撐，也能持續前進
