Todas las personas que estamos aquí somos tremendamente afortunadas, pero a menudo no somos realmente conscientes de ello. Para apreciar esto, podemos crear una lista con todo lo que nos hace sentir afortunados. Una buena forma de hacerlo es crear un texto en nuestro teléfono para poder añadir algo en cualquier momento. Un buen criterio es incluir aquello cuya pérdida causaría un impacto en nuestra vida: personas concretas, el placer de comer, un juego que nos haga disfrutar, etc. Seguro que si lo pensamos bien, escribimos más de 50 cosas en ella. Cuando cerramos los ojos para dormir, es muy efectivo pensar en tres de estas cosas que tengan relación con algo que haya ocurrido en el día. Por ejemplo, si fuimos a cenar con amigos, podemos pensar en la amistad, en el placer de comer y en el dinero que nos permite comprar la comida. ¿Puedes comentar tres cosas (o más) que te hagan sentir una persona afortunada? Así vamos cogiendo ideas…😉