Bonjour, lé là. alors moi j'hésite hihi, je devais faire ma séance 2 mais peut-être reposer un ti peu les mollets, donc je pense un peu de marche et ta séance hiit. et demain ou autre je ferai ma 2ème séance.

C'est beau, bravo, oui lé kapab

🌺Coucou les filles Alors moi j'ai couru en 12 minutes 1.3km Ressenti 3 J'ai commencé à respirer par le nez, et ensuite je suis mise à chanter..🫣 Donc je pense que niveau souffle pour ce coup c'est ok Mais je pense qu'il fallait essayer d'aller plus vite, prce que tu as dis modéré. Je referai si besoin. Par contre un peu mal au mollet dû à mes dernières seances. Donc pour moi ça doit être le groupe 1. Et je vais commencer par deux séances semaines je pense.

@Stécy Christina merci j'hésite, parce que là pour le coup oui j'étais pas essoufflée, je suis partie un petit peu moins vite que d'hab. La dernière fois sur du plat max 6km en 53 minutes Allure 8.50 et et mon cardio était haut. Et ça reste toujours au dessous des 1.4km Donc j'hésite 🫣 Je vais faire ma séance demain du coup