Dois treinos juntos que se complementaram na perfeição. Aumentar o ritmo cardíaco e relaxar no final 🫰🏼 Tudo no seu ritmo, não dá num dia, no outro fazemos o nosso melhor 💪🏼✨

Primeira semana concluída, veio com atraso mas está feita, vamos avançar com tudo para a segunda semana, fazer de tudo para os 3 treinos serem no que resta de semana. Será um 3/3 até domingo ? 🥵😅 As pernas até tremem mas foco ✨💪🏼

O segundo foi feito ontem de manhã mas na correria nem partilhei ✨💪🏼 Partilho hoje só assim faz sentido 🤍

Esta semana com as mudanças de rotina verifiquei que tive muita fome emocional, só me apetecia sempre um doce ou algo específico para compensar a correria. Às vezes aguentamos outras vezes caímos na tentação 😅 Um passo de cada vez💪🏼

Primeira semana difícil novas rotinas não deu para juntar os treinos mas este fim de semana temos tempo para recuperar. 💪🏼 Primeiro feito ✨