Bienvenue ! 💪🏽

@Lucas Brohi À partir de la semaine prochaine, le temps que je prépare et que j'organise ;)

@Thibault Bourgeois

Coucou Chloé, Déjà, sache que t'es pas seul mdrr, Moi aussi, en ce moment, c'est la galère au niveau motivation et moral. On est dans une période pas ouf où il commence à y avoir du soleil, mais derrière, il se remet à pas faire beau. Donc niveau moral, c'est catastrophique. Il faut juste que tu essaies d'identifier s'il s'est passé un truc de précis. Est-ce que tu t'es pris un refus, un petit échec, une déception, ou je sais quoi? Parce que dans les situations comme celle-là, même le plus petit des échecs peut vraiment te détruire moralement (merci le mois de février). Si oui, identifie-le et mets un mot dessus. Tu vas voir que Ça ira mieux dès que tu l'auras nommé. Si, non, c'est peut-être juste le cumul, la fatigue et le manque de lumière. Perso, en ce moment, ce qui m'aide trop : - Je me mets dans mes journées minimum viables, C'est à dire que je ne m'essaie pas de me surpasser, Et je fais juste le minimum (Ça reste 8 heures de taf par jour ptdr). - Oublie la musique triste. - Et dès qu'il y a ne serait-ce qu'un pet de soleil qui sort, trouve-toi un champ ou un coin tranquille et vas-y toute seule, sans musique, sans rien, Je te jure, ça fait un bien fou.

@Jerome Tappa Je vais te montrer un exemple de comment je m'adapte. Aujourd'hui, j'ai deux événements sociaux. - Je vais aller boire un verre avec un pote que je n'ai pas vu depuis deux ans, - et je mange chez ma mère le soir. je suis en sèche, je suis à 2 500 calories. Je fais le jeûne intermittent le matin depuis sept ans (choix personnel), Ce qui fait que, normalement, dans ma journée, Mon déjeuner est à 1000 calories, Et mon dîner à 1500 cals. Ce que je veux faire, c'est que ce midi, Je vais tourner à 800 kcal, C'est-à-dire 4 oeufs, pain et sardine (choix perso j'aime juste ça mdrr). Ce qui me laisse de la place pour Ma sortie cet après-midi, et le repas avec ma mère. :)

@Jerome Tappa Dans le système Nyx , que tu as recu par mail :)

@Mike Monterosso DM 😉 (Ça m’évite mes spams)

@Jerome Tappa normal j’ai 29 appels de prévu 😭😭 je fais des que possible