Bonjour la commu je suis de retour si on peut dire ça . Poids actuels 105 kg j'ai bien perdu depuis le début mais ce n'est encore fini je vais devoir perdre 15 kg encore mais c'est les plus dur car c'est la graisse que j'appelle personnellement profonde haut du corps principalement. Dimanche je fais mon premier 5 km pour les blessé de guerre au invalides si des gens sont chauds pour y participer je peux leur envoyer le lien. Bon courage à vous pour vos projets et merci a Théo pour se qu'il fait.

Après 3mois d'entraînement, ce dimanche j'ai fini un semi-marathon en 1h44. Prochaine objectif en Novembre pour un full marathon

Petit check-in 🙂 Que ce soit physique ou mental — vous en êtes où dans votre transformation ? Des victoires à partager ? Des galères ? Des questions ? Balancez en commentaire, je réponds à tout le monde. Et si vous avez besoin d'aide sur un point précis, c'est le moment de demander. Et si t'as toujours pas fait ton bilan gratuit — fais-le. Ça prend 3 minutes, et derrière, je te recontacte personnellement pour t'expliquer comment changer ta vie. → LIEN DU BILAN

Bonsoir romain 21 en formation dans le paysagisme. J'avais commencé la musculation fin d'année dernière mais par manque de temps et d'investissement j'ai arrêter. J'ai recommencer ce début d'année par de la course a pied qui me convient plus et du street workout.