In ritardo di un giorno ma ho finito la prima settimana di Start 1. Mi sono avviata in palestra con un umore non proprio roseo ma… l’allenamento fa proprio bene e non solo al fisico 😉. Mi sono concentrata, un bel respiro e via 💪 Dimenticavo… ho scalato i L Leg lift in Alternate Leg Lift, sono soddisfatta ho fatto un buon allenamento 💪 Alla fine ho aggiunto 5’ al Row e 3 set di tenuta alla sbarra in hollow 20” + 5 attivazioni scapolari Leg-press e back squat Lo so, forse è un di più “no sense” ma non avevo fretta di andare a casa 😉