- Despertarme temprano❌ - Rutina de activación✅ - Comer sano✅ - 2L de agua✅ - 8 hs de sueño✅ - Ordenar mi cuarto✅ - Leer✅ - Entrenamiento mañana/tarde✅✅ - Meditación✅ - Movilidad✅ - Ducha fría✅ - Estudio❌ - Estudio táctico❌ - Planificación✅ - Dormir temprano❌

- Despertarme temprano✅ - Rutina de activación✅ - Comer sano✅ - Ordenar mi cuarto✅ - Leer✅ - Entrenamiento mañana/tarde ✅ - Meditación❌ - Movilidad❌ - Ducha fría✅ - Estudio❌ - Estudio táctico❌ - Planificación✅ - Dormir temprano❌ Tengo un viaje mañana, porque me voy de vacas( soy de argentina) entonces tengo vacaciones, por eso capaz sea un día medio medio pero bueno, a seguir!!!

Desayuno: Chocolatada con tostadas y banana Almuerzo: Milanesas con ensalada Merienda: Agua con tostadas Cena: Carne

- Despertarme temprano✅ - Rutina de activación✅ - Comer sano✅ - Ordenar mi cuarto✅ - Leer✅ - Entrenamiento mañana/tarde✅✅ - Meditación✅ - Movilidad✅ - Ducha fría✅ - Estudio❌ - Estudio táctico❌ - Planificación✅ - Dormir temprano✅ Gran día en tema entrenamientos, mal en no haber estudiado pero bueno ¡A seguir!!

Hice a la mañana una sesión de fuerza, antes de hacer los ejercicios, que fue full body, empecé con un excelente calentamiento, luego con pliometría que fue de 10, con saltos largos, para altura e incluso con rotación. Después hice dominadas, seguido con saltos con peso, press banca unilateral y como ultimo lanzamiento con pelota a pared.