Gestern Abend, zwischen zwei Terminen, saß ich im Auto und telefonierte 📞kurz mit meiner 5-jährigen Enkelin 💛. Sie sprudelte vor Begeisterung und erzählte mir, dass bei ihr jetzt ein kleiner Wichtel eingezogen ist – Willy ✨🧙‍♂️✨. Und wie Wichtel nun einmal sind, hat er natürlich schon Unfug angestellt: Er hat den Christbaum🎄mit Toilettenpapier dekoriert! 😅 Während sie mir das erzählte, hörte ich ihr Lachen, ihre Freude, ihre ganze kindliche Magie – dieses unmittelbare Erleben, das wir Erwachsenen oft verlieren. Ich selbst hatte vorher nur ein Bild davon in der WhatsApp meiner Schwiegertochter gesehen…ein Foto. Aber sie, die Kleine? Sie hat es gefühlt. Sie hat es erlebt. Sie war mittendrin im Zauber 💫 der Vorweihnachtszeit ✨. Und in diesem kurzen Moment am Telefon durfte ich mich von ihrer Begeisterung mitnehmen lassen – für einen Herzschlag lang in ihre Welt eintauchen, in der Wunder selbstverständlich sind und Kleinigkeiten das Leben zum Glitzern bringen. Mir wurde plötzlich bewusst, wie wertvoll diese Augenblicke sind…und wie schnell sie manchmal an uns vorbeiziehen, wenn wir im Alltag unterwegs sind. Doch gleichzeitig spürte ich eine tiefe Dankbarkeit 🙏🧡: Dankbarkeit dafür, dass sie mich durch ihre sprudelnde Erzählung ein Stück mitgenommen hat auf ihre kleine Reise. Dass ich – trotz aller Termine – diesen leuchtenden Moment mit ihr teilen durfte. Kinder zeigen uns so oft, was wirklich zählt: Das Leben nicht nur zu sehen – sondern zu spüren. Nicht nur festzuhalten – sondern mitzuerleben. Nicht nur zu funktionieren – sondern zu staunen. ✨💖

Manchmal geschieht etwas völlig Unerwartetes und du spürst für einen Moment, wie sich in dir eine neue Tür öffnet. Vielleicht war es ein Gespräch, das anders verlief als gedacht, ein Gedanke, der plötzlich auftauchte oder ein Gefühl, das sich leise in den Vordergrund schob. In solchen Momenten weitet sich dein innerer Raum und du erkennst, dass Überraschungen oft nicht stören, sondern erinnern. Sie zeigen dir, dass du lebendig bist und dass du jederzeit neue Wege entdecken kannst. Wenn du beginnst, diese kleinen Wendungen des Tages bewusst wahrzunehmen, entsteht ein Gefühl von Neugier und Leichtigkeit. Du entdeckst wieder, wie viel mehr möglich ist, als dein Verstand dir manchmal zutraut. Heute zum Ausprobieren: 1. Nimm dir zwei Minuten Zeit, um innezuhalten und frage dich, was dich heute überrascht hat. 2. Öffne dein Herz für Situationen, die nicht geplant waren und beobachte, wie du darauf reagierst. 3. Schreibe am Abend einen kurzen Satz darüber, welche neue Möglichkeit durch eine Überraschung sichtbar wurde. 4. Probiere eine kleine spontane Handlung aus, zum Beispiel einen anderen Weg zu gehen oder jemanden unerwartet anzulächeln. 5. Atme bewusst ein und aus, sobald dich etwas aus dem Konzept bringt und spüre, was sich dadurch verändert. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung Eine kleine Verschiebung in deiner Perspektive lässt dich überraschende Momente nicht mehr als Störung wahrnehmen, sondern als wertvolle Hinweise. Wenn du beginnst, neugierig statt skeptisch zu reagieren, fühlst du dich innerlich freier und empfänglicher für neue Möglichkeiten. Wenn du Überraschungen dankbar annimmst, entsteht in dir ein Gefühl von Vertrauen und du erkennst, dass das Leben manchmal besser plant als du selbst. Lass mich in den Kommentaren wissen, was du heute für dich mitnimmst. Deine Worte können jemand anderem genau der Moment der Unterstützung sein, den er gerade braucht. Und gleichzeitig nährt jeder Kommentar dein eigenes Wachstum. Ich bin Expertin für persönliche Entwicklung, Heilung und bewusste Lebensgestaltung und begleite dich gerne bei deinen derzeitigen Herausforderungen.

Manchmal hörst du Worte, die sich tief in dein Inneres schneiden.Vielleicht hat jemand zu dir gesagt, dass er dir nicht vertraut und dass sich das niemals ändern wird. In solchen Momenten zieht sich etwas in dir zusammen.Du suchst nach Erklärungen und fragst dich, ob du etwas falsch gemacht hast.Doch während du nach Antworten suchst, passiert etwas Wundervolles.Du spürst einen zarten Funken deiner eigenen Güte, die dir zuflüstert, dass dieser Schmerz nicht deine Schuld sein muss.Oft spricht ein Mensch aus seiner eigenen Verletzung, nicht aus einer Wahrheit über dich.Und genau das zu verstehen, bringt Licht in eine Situation, die sich dunkel und schwer anfühlen kann. Wenn ein anderer sagt, dass Vertrauen für ihn nie wieder möglich ist, erzählt er von der Strenge und Härte seiner eigenen inneren Regeln.Vielleicht hat er noch nie erlebt, wie Güte aussieht, wenn sie bleibt, obwohl es schwierig wird.Vielleicht hat er gelernt, sich zu schützen, indem er andere sofort auf Abstand hält.Und du stehst davor und fühlst Schmerz, weil es sich wie ein Urteil anfühlt, doch in Wirklichkeit spürst du nur die Wucht seiner Geschichte. Du selbst trägst Güte in dir, die bereit ist, Verständnis zu schenken, ohne dich selbst dabei zu verlieren.Das ist wahre Stärke. Heute zum Ausprobieren:Schenke dir selbst einen Moment der Ruhe und frage dich, was dieser Satz bei dir ausgelöst hat und was vielleicht gar nicht zu dir gehört. Fünf leicht umsetzbare Tipps: 1. Atme bewusst drei Mal ein und aus, bevor du auf ein verletzendes Wort reagierst. 2. Erinnere dich daran, dass jeder Mensch durch seine Vergangenheit spricht. 3. Schreibe dir auf, was du dir in dieser Situation eigentlich gewünscht hättest. 4. Sag dir laut, dass der Wert eines Menschen nicht vom Vertrauen anderer abhängt. 5. Umgib dich heute mit etwas, das dir Trost schenkt, vielleicht eine warme Tasse Tee oder ein kurzer Spaziergang. Drei kleine Veränderungen mit großer Wirkung: 1. Reagiere nicht sofort, sondern gönne dir Zeit, um klar zu spüren, was wirklich dir gehört und was nicht. 2. Übe, Güte zu zeigen, ohne dich selbst zu verbiegen. 3. Setze sanfte Grenzen, indem du sagst, was du fühlst, ohne den anderen verändern zu wollen.

Ihr Lieben, so schön, nun hier zu sein. ich bin Sandra, 43 mit zwei Kindern (5 und 19) und reite meine Lebens-Wellen. Als Frey Spiel Coaching und Mentorin für den Alltag und auf Skool, hat mich die Beschreibung der Gruppe hier sehr angesprochen. Eigentlich wollte ich keine Community mehr auf meiner Liste haben, da ich mit meinen 2 aktiven Räumen und dem Raum im Aufbau für 2026 genügend zu tun habe, aber ich bin dann doch meinem Herzen gefolgt. Nun. Mein kreatives Herz liebt die Makramee-Schmuckmacherei und alles was mit Bildern und Videos zu tun hat (ich war 23 Jahre lang als Portraitfotogrin begleitend für Menschen unterwegs). Mein Frauenherz liebt die Einfachheit, den Minimalismus und nährendes Essen. Mein Gesundheitsherz liebt Sport und Bewegung und mein BusinessHerz liebt Skool. Ich lebe slow life, so gut wie ich es im Alltag umsetzen kann, habe Ende 2024 mein komplettes Leben um 180 Grad umgekrempelt, bin glücklich zum zweiten Mal verheiratet und ruhe mittlerweile ganz oft in mir. Und das Zitat aus einem Song: Man kann die Wellen nicht reiten, ohne dabei nass zu werden... - das begleitet mich. Ich bin eine Wellenreiterin und freu mich, auf das was mich hier erwartet. 😍

🌙✨ Lichtnacht 1 – Das kleine Licht im Herzen Der Abend legte sich weich über das Land. Die Häuser wurden leiser, die Welt wurde ruhiger – So als hätte jemand einen warmen Schal um den Himmel gelegt. Jaro saß auf dem Teppich in seinem Zimmer und hörte den Wind draußen leise an die Fenster tippen. Manchmal fühlte sich die Welt so groß an… und er selbst so klein. Nicht aus Angst – sondern weil so viele Gedanken in seinem Kopf wohnten. Gedanken, die kein anderer hörte. Neben ihm schwebte Lumi. Ein kleiner Herzfunke, weiß und rosé, dessen Licht im Rhythmus von Jaros Gefühlen glühte. Manchmal heller, wenn Jaro Mut spürte. Manchmal weicher, wenn er müde war. „Lumi…“ Jaro rieb sich die Augen. „Warum fühle ich manchmal so viel? Andere sagen, ich denke zu viel. Aber ich weiß gar nicht, wie man weniger fühlt.“ Lumi antwortete nicht mit Worten. Er war ein Lichtwesen — Worte brauchte er nicht. Stattdessen schwebte er näher zu Jaro, bis er wie ein kleiner, warmer Stern direkt vor dessen Brust leuchtete. Und dann passierte es. Ein warmes Kribbeln breitete sich in Jaros Brust aus. Ganz langsam. Ganz weich. Wie eine kleine Umarmung von innen. Jaro legte seine Hand auf sein Herz. „Ist das… mein eigenes Licht?“ Lumi glühte stärker. Ja. Das war sein Licht. Sein Mut. Sein innerer Funke. Jaro schloss die Augen. Und zum ersten Mal bemerkte er das, was er sonst übersah: Dass sein Herz nicht nur schlug — Es leuchtete. Nicht laut. Nicht grell. Sondern warm. Echt. Seins. So stark wie ein leiser Mut. So weich wie ein stilles Gefühl. So lebendig wie ein kleiner Funke, der niemals verlöscht. Lumi glitt wieder ein Stück zurück, und Jaro verstand plötzlich: Lumi war kein Licht außerhalb von ihm. Lumi war das Bild für das Licht in ihm. Das Licht, das er immer dabeihatte. Auch dann, wenn er dachte, er wäre zu sensibel, zu leise, zu viel. „Danke“, flüsterte Jaro. „Danke fürs Erinnern.“ Lumi glühte warm. Und in dieser Nacht legte Jaro sich mit der Hand auf seinem Herz schlafen. Nicht, weil er Angst hatte —