Du kannst den Sturm um dich herum nicht immer beruhigen, aber du kannst die Stille in dir finden. Die Tage vor Weihnachten sind oft von einer paradoxen Mischung aus festlicher Erwartung und äußerem Stress geprägt. Wir sehnen uns nach Frieden, finden uns aber oft in Hektik und Spannungen wieder. Wir versuchen, eine friedliche Atmosphäre im Außen zu schaffen, und vergessen dabei, dass wahrer Frieden eine innere Qualität ist. Frieden ist nicht die Abwesenheit von Konflikt. Es ist die Fähigkeit, inmitten des Konflikts in deiner eigenen Mitte zu bleiben. Es ist eine bewusste Entscheidung, dich immer wieder mit dem stillen, unberührbaren Ort in deinem Herzen zu verbinden, der vom Lärm der Welt unberührt bleibt. Wenn du heute damit beginnst, deinen inneren Frieden zu kultivieren, wirst du zum Anker der Ruhe für dich und deine Umgebung. Du reagierst nicht mehr auf jeden Reiz, sondern agierst aus einem Zustand der Gelassenheit. Du erkennst: Frieden ist kein Ziel, das ich erreichen muss, sondern eine Quelle, aus der ich schöpfen kann. Was du dann ausstrahlst, ist eine beruhigende Präsenz. Und Stabilität. Du wirst zum Geschenk des Friedens für die Menschen um dich herum, einfach indem du in deinem eigenen Frieden ruhst. 3 Impulse oder Übungen für heute: 1️⃣ Sprich laut: „Ich bin ein Zentrum des Friedens. Ich wähle Gelassenheit, egal was um mich herum geschieht.“ 2️⃣ Mache eine 5-Minuten-Friedensmeditation: Atme tief ein und denke „Frieden“. Atme langsam aus und lasse alle Anspannung los. 3️⃣ Wenn du dich heute gestresst fühlst, lege eine Hand auf dein Herz, schließe die Augen und nimm drei bewusste, langsame Atemzüge. 5 Tipps zur Umsetzung: 1️⃣ Erstelle eine Playlist mit Musik, die dich sofort beruhigt. 2️⃣ Reduziere deine To-Do-Liste auf das absolut Wesentliche. 3️⃣ Gehe bewusst langsam und atme tief, wenn du unterwegs bist. 4️⃣ Vermeide heute bewusst Nachrichten oder aufwühlende Gespräche. 5️⃣ Poste eine weiße Taube 🕊️ in die Kommentare als Symbol für deinen inneren Frieden.

Ihr Lieben, was war das für eine wunderschöne Weihnachtsfeier gestern! So viele liebevolle, wertvolle und berührende Eindrücke begleiten mich auch heute morgen noch. Wie schön ist es doch, Teil dieser Community zu sein!🤗 Wir waren heute morgen schon "fleißig" und haben eine entspannte Yogastunde genossen. Und für euch ist die Aufzeichnung bereits online! 😃 Also schaut in meinen Classroom "Sanftes Yoga" und kommt entspannt in den Feiertagen an! Lasst es euch gut gehen- Ich bin gerne für euch da! Eure Annabell🌺

Manchmal gibt es Phasen im Leben, in denen du alles gibst und trotzdem das Gefühl hast, dass es nicht reicht.Du funktionierst, kümmerst dich, hältst durch.Und dennoch bleibt innerlich eine leise Müdigkeit oder ein unerklärliches Ziehen im Herzen. Gerade in solchen Momenten wünschen sich viele Menschen Hilfe.Nicht laut.Nicht spektakulär.Sondern einfach eine spürbare Entlastung. Oft wirkt Unterstützung genau dann unsichtbar.Nicht als Lösung von außen, sondern als innere Ruhe, die plötzlich da ist.Als Gedanke, der dich sanfter mit dir selbst werden lässt.Als Gefühl, dass du nicht allein durch diese Zeit gehst. Viele verbinden diese Art von Begleitung mit der Nähe der Engel.Nicht als Konzept, sondern als Erfahrung.Als stille Präsenz, die ordnet, ohne einzugreifen.Die stärkt, ohne zu fordern. ✨ Heute zum Ausprobieren: Nimm dir einen ruhigen Moment für dich.Lege eine Hand auf dein Herz.Atme langsam ein und aus.Sprich innerlich nicht um Hilfe, sondern erlaube Unterstützung.Beobachte einfach, was sich verändert. Fünf leicht umsetzbare Impulse Erlaube dir Pausen ohne Rechtfertigung.Höre auf dein erstes inneres Gefühl.Sprich freundlich mit dir, besonders wenn es schwer ist.Reduziere äußere Reize für einen Moment.Vertraue darauf, dass nicht alles sofort sichtbar sein muss. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung Mehr Stille im Alltag bringt Klarheit.Mehr Selbstmitgefühl schafft innere Sicherheit.Mehr Vertrauen löst Anspannung. Wenn du magst, teile in den Kommentaren, wo du in deinem Leben gerade stille Unterstützung wahrnimmst oder dir wünschst. Ich bin Expertin für ganzheitliche Begleitung, Energiearbeit und bewusste Selbstwahrnehmung und begleite dich gerne bei deinen derzeitigen Herausforderungen. Alles Liebe von Herzen Deine Johanna

Bevor Neues entstehen kann, darf Altes würdig gehen. ✨ Frage an dich: Was darf ich heute liebevoll verabschieden? Du musst nichts reparieren. Du darfst dich wählen. 🕯 Mini-Ritual + Schreibe auf, was du loslassen willst. Spüre hinein: Fühlt es sich stimmig an, alles auf einen Zettel zu schreiben –oder braucht jedes Thema seinen eigenen Raum? - Falte den Zettel / die Zettel. - Lege sie bewusst weg oder verbrenne sie achtsam. Vertraue deinem Gefühl. Nicht die Anzahl der Zettel ist entscheidend, sondern deine Präsenz im Loslassen. Loslassen ist Klarheit. Loslassen ist Stärke. 👉 GO ALL-IN. Befreiend.

ChatGPT hat ein Weihnachtsgeschenk für euch parat. Einfach bei ChatGPT ohne irgendetwas das Emoticon senden 🎁 Lade jetzt noch ein Selfie von dir hoch und ChatGPT erstellt ein Video, in dem du dein Geschenk von Santa Claus überreicht bekommst. Poste das Video als Kommentar und teile mit uns, was du bekommen hast. Echt funny 😂🤣 Ich finde mein Geschenk, klasse. 😍