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Alle Jahre wieder. Weihnachtszauber oder stressigste Zeit des Jahres? Für Frauen 40+ im Job und Familienmanagement! Die Advents- und Weihnachtszeit ist wie ein wunderschönes, glitzerndes Geschenk – und gleichzeitig kann sie sich anfühlen wie ein riesiger Berg von Aufgaben, der uns überrollt. Ob du nun im Jobmanagement aktiv bist, das Familienmanagement übernimmst oder beides meisterst, die Herausforderung, alles unter einen Hut zu bringen, ist real. Stell dir jetzt mal vor, du schaffst es, deine Energie fokussiert einzusetzen und vorausschauend zu planen. So kannst du die Vorweihnachtszeit genießen, ohne dich von der Überforderung übermannen zu lassen. Es ist an der Zeit, dem Perfektionismus Lebewohl zu sagen und stattdessen Humor und Selbstliebe als deine Leuchttürme zu nutzen. Wichtig, fang klein an, spielerisch, achtsam ohne Druck. Nimm dir einen Moment Zeit und überlege, was dir in dieser besonderen Zeit wirklich wichtig ist. Möchtest du die Vorfreude mit deiner Familie teilen, oder hast du auch berufliche Ziele, die dir am Herzen liegen, ist dein Fokus noch auf einem bestimmten Umsatzziel? Wo lenkst du deine Energie hin? Veränderung im Ablauf, erfordert Veränderung im Denken! Nutze die Magie der Planung! Erstelle einen flexiblen Zeitplan, der dir hilft, deine Ziele zu erreichen, ohne dich zu überfordern. - Mache eine Liste aller Aufgaben und ordne sie nach Priorität. - Setze dir realistische Zeitfenster – und baue auch Pausen ein! - Verwende digitale Tools oder einen klassischen Kalender, um den Überblick zu behalten - Wenn trotzdem Momente kommen, wo dir alles zuviel wird und es möglich ist, verschwinde für - 20 Minuten im Wald. Wenn das nicht geht, ziehe dich für 5 Minuten auf "das stille Örtchen" zurück und verbinde dich mit deinem Atem und spüre den Unterschied. Du musst nicht alles alleine stemmen! Bitte um Hilfe oder teile Aufgaben mit anderen. Es kann befreiend sein, Verantwortung abzugeben und Unterstützung anzunehmen. Lass dir helfen, hole Unterstützung, gib dir die Erlaubnis, nicht alles alleine schaffen zu müssen.