Wie war die Yogaeinheit für dich? Erzähl uns ob und wie die Einheit dir helfen konnte. Hattest du einen Durchbruch? Was fernab von Yoga hat dir bei deinem Dysregulierten Nervensystem bisher am meisten geholfen?

Da ich ja den einen oder anderen Tipp im Zusammenhang mit der Wirbelsäule gebe, bekommt ihr hier meine kleine Anatomie und bei Fragen kommt gerne auf mich zu. - HWS = Halswirbelsäule (1. HW: "ATLAS", 2. HW: "AXIS", insgesamt 7 HW) Fachliche Bezeichnung: Cervikal, daher wird von C1 bis C7 gesprochen. Form: Lordose (nach vorne gewölbt) - BWS = Brustwirbelsäule ("Thorakal", also TH 1 bis TH 12) Von den Brustwirbeln gehen alle Rippen nach vorne zum Brustbein (Sternum), bis auf die 11. Rippe (endet genau an der Flanke/Taille) und die 12 Rippe ist sehr kurz. (Form: Kyphose = nach hinten gewölbt) - LWS = Lendenwirblesäule ("Lumbal" , also L1 bis L5) ( Lordose) - Kreuzbein = Sakrum (also S1-S5, was hier aber nur Löcher sind, aus denen die Nervenwurzeln austreten.) - Steißbein (fest verwachsen mit dem Kreuzbein) Ein guter Orientierungspunkt ist die höchste Stelle des 7. HW: der Processus Promminens, die Spitze des Dornfortsatzes. Wenn man am Nacken herunter streicht bleibt man quasi an ihm hängen. Wenn ich dann mit dem Finger weiter nach unten gleite, spüre ich die nächsten Dornfortsätze der BWS und finde heraus, wo zB. der 3. BW ist. Wenn ich dort nach links und rechts streiche, fühle ich den Schulterblattwinkel, der meist empfindlich ist, weil der Muskel, der dort ansetzt zum Schädel hochgeht und sich in einer ständigen Überdehnung befindet (Handynacken usw.) Setze ich zB. meine PADS dort an, wirke ich einerseits auf diesen Muskel ein und andererseits auf die quer verlaufenden Muskeln, die vom 3. BW kommen. So kann man zB. den 3. BW von der Blockade befreien. Und das funktioniert mit jedem anderen Wirbel ganz genauso. Zwischen den Wirbeln befinden sich Bandscheiben als Abstandshalter und es ist genug Platz für dort austretenden Nerven. Bis zu dieser Stelle heisst es ZNS = Zentrales Nervensystem und ab der Nervenwurzel ist es das periphere Nervensystem. Teile dieser Nerven verlaufen vor die Wirbelsäule und bündeln sich in einem sog. Grenzstrang. Von dort nennt es sich vegetatives oder autonomes Nervensystem = VNS oder ANS. Unser Gerät heisst V-ITAL N-erv S-timulator (VNS), weil ja die vegetativen Nerven bei der Anwendung vitaler werden, also lebendiger.