Unser Nervensystem reagiert auf bestimmte Muster oft ohne, dass wir es bewusst merken. Besonders bei transgenerationalem Trauma rutscht dein Nervensystem über den Vagusnerv leichter in den Shutdown-Modus. Du wirst anfälliger für Trigger aus allen Lebensbereichen. Das Leben fühlt sich dann nicht mehr leicht an, nicht mehr im Flow weil du ständig getriggert wirst und dein System zwischen Dauerstress und Erstarrung hin- und herspringt. Hier sind die 5 Haupt-Kategorien, die dich entweder in Hypermobilisation oder Shutdown bringen können: 📋 Alltag und Überlastung • Job, Geld, Familie – alles gleichzeitig, nie wirklich Pause • Ständige Unsicherheit (Miete, Politik, Wirtschaft) • Reizüberflutung durch Social Media, News, Notifications • Chronischer Stress ohne echte Erholung 💔 Beziehungen • Hochkonflikt-Beziehungen mit unvorhersehbaren Stimmungen • Ständige Kritik oder emotionale Instabilität im Umfeld • Toxische Menschen, bei denen du nie weißt, was als Nächstes kommt • Beziehungen, in denen du funktionieren musst statt sein zu dürfen 👶 Kindheit und Bindung • Emotionale Vernachlässigung – Liebe nur bei “brav sein” • Unvorhersehbare Stimmungen der Eltern (Lärm, Streit, Chaos) • Beschämung: “Stell dich nicht so an”, “Du bist zu sensibel” • Situationen, in denen du weder kämpfen noch fliehen konntest 🩹 Körper und Schmerz • Chronische Schmerzen oder Erkrankungen • Medizinische Traumata (OPs, Intensivstation, invasive Eingriffe) • Burnout oder Erschöpfungssyndrome • Körper im Dauer-Alarmzustand 🧬 Familiengeschichte und transgenerational • “Wir müssen immer leisten, sonst sind wir nichts wert” • Krieg, Flucht, Vertreibung in der Familiengeschichte • Eltern mit ungelöster Traumatisierung (PTBS, Sucht, Depression) • “Gefühle zeigen ist gefährlich” – emotionale Abwesenheit über Generationen Welche Kategorie triggert dich gerade am meisten? Schreib’s in die Kommentare – manchmal hilft es schon, es einmal zu benennen. 👇​​​​​​​​​​​​​​​​

Hallo ihr Lieben! Ich bin 42, Mama von 3 Mädchen, 5, 6, 8 u hatte 2021 einen Zusammenbruch...Burnout od wie man es sonst noch nennen mag....es ging halt nichts mehr u Corona war das Tüpfelchen vom i, wie man so schön sagt! Ich hatte Ein- u Durchschlafprobleme, Spannungszustände, innere Unruhe, Panikatacken, Angstzustände, Herzrasen- u stolpern, Tinitus usw...war zig mal beim Arzt EKG schreiben...die Zeit war mein ganz persönlicher Alptraum!!!! Ich versuchte Tag für Tag nur zu überleben! Immer wenn ich dachte, so jetzt wirds besser, bekam ich wieder eine drauf....u ich hab wirklich alles was es am Markt gibt probiert (bin selbst Ernährungs- u Fitnesstrainerin) !!! Hab alle möglichen Techniken zur Beruhigung fürs Nervensystem gemacht (somatische Übungen, div. Atemtechniken, div. Ausbildungen, EFT, Traumatherapie, Neowake mit ihren Produkten, Bown, NADA, Kranjo, Schamanismus u vieles mehr. Aber den absoluten Durchbruch hatte ich mit VNS!!!!!!!!! Und in so kurzer Zeit!!!! Ich verwende ihn täglich seit Ende Februar wie empfohlen. Anfangs musste ich ihn mittags verwenden, da in der Nacht zu viel hochkam u ich sehr viel träumte. Ich verarbeite die alten Geschichten am Tag mit der EFT-Technik, den somatischen Übungen (das löst Traumaenergie/Stress aus dem Körper), u meditatives Gehen im Wald (Körper spüren, Sinne bewusst wahrnehmen) oder Neowake Frequenzanwendung. Und aufeinmal machte ich einen großen Sprung! Ich hatte fast kein Herzstolpern, Herzrasen mehr, die Angst ging auch sehr zurück, ich fange an mich wieder unbeschwert zu fühlen. Ich wache zwar noch nach ca 3-5 std Schlaf auf, aber das ist nichts gegen vorher. Ich fange an mich wieder wie ein Mensch zu fühlen u das nach so kurzer Zeit! Ich bin so happy u unendlich Dankbar, dass es Menschen wie Marvin gibt!!! Danke dafür, du bist mein Held u gibst Hoffnung!!! Ich hoffe ich konnte euch ein wenig Mut machen u ich glaube fest daran, dass jeder es schaffen kann sein Leben in eine positive Richtung zu lenken. Dein Jetzt- Zustand muss nicht auch deine Zukunft sein! Glaubt fest an euch u eure Heilung! Love Betti💞🙏🫂🙏

Nach der Erstverschlimmerung vor einer Woche, stellte ich heute die Erstverbesserung fest. In den letzten 2 Jahren erlebte ich genau einen einzigen Tag, an dem ich nicht mind. 20' bis 25' döste während des Tages. Normalerweise döste ich mehrmals. Gestern und heute habe ich beide Male Abends festgestellt, dass ich "vergass" zu dösen 😅 Also 3x nicht dösen in 2 Jahren und 2x davon nach rund einer Woche VNS-Anwendung... hmm Ok, es könnte theoretisch Zufall sein. Die nächsten Wochen werden es zeigen, ob es Zufall oder doch eher die VNS-Anwendung 🙃 Im März vor einem Jahr hatte ich das letzte Mal 3 wirklich gute Tage für meine Verhältnisse, wo vieles möglich war, dass davor und danach nicht ging.

Vielleicht musst du nicht noch stärker werden. 😱 Vielleicht darfst du endlich aufhören, stark zu sein. 🤔💞 Anke Wende ist Teil des Plus Programms, weil sie selbst erlebt hat, was passiert, wenn Durchhalten zur Selbstaufgabe wird. 😪 Vier Burnouts waren kein Scheitern. Sie waren ein Weckruf des Körpers. In ihrem LIVE am Dienstag im Plus Programm spricht Anke darüber, wie echte Energie zurückkehrt, wenn das Nervensystem wieder Sicherheit findet und der Körper aufhört, im Daueralarm zu sein. 🤯 Nicht als Technik. Nicht als Optimierungsprojekt. Sondern als Rückverbindung zu dir. 🤗 Wenn dich das berührt oder auch ein bisschen wehtut, dann bist du hier richtig. Live am Dienstag 20.1.2026 um 19 Uhr. Registriere dich hier ⬇️ https://us06web.zoom.us/meeting/register/ZLuB-LdWREyFccug3abrjw

Vielleicht findet sich der ein oder andere hier wieder. Mein Weg aus dem Überlebensmodus in den Lebensmodus 👍 https://www.fasynation.de/171-vom-ueberlebensmodus-in-den-lebensmodus-marvins-weg-zur-heilung-und-der-vagusnerv-als-schluessel/ Steckst du noch im Überlebensmodus fest oder bist du schon im Lebens und Regenerationsmodus?