C'est parti pour les questions, toutes les questions que vous pourriez avoir, n'hésitez pas à les poser dans des posts séparés ou en commentaires - et voici les questions de la semaine passée non encore traitées, si vous voulez voter pour celles que je fais passer en premier lundi prochain 🙂🕺🙏

Bonjour la communauté libertaire ! J'aimerais investir dans une nouvelle paire de chaussures plus adaptée aux terrains trail, mais suis un peu tiraillé avec mes envies de minimalisme. Avant une transition un jour vers la sandale (pas de précipitation pour preserver le corps, certains sages de ce groupe apprécieront !), j'aurais bien aimé aborder mes prochaines courses avec une chaussure au drop réduit et une accroche satisfaisante. Vous avez des conseils, des petites pépites, des mises en garde ? Que pensez-vous d'une marque comme Merrel sur le sujet ? Y a-t-il des adeptes de la sandale ?

🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires du vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂 Pour ma part, il s'agit, et merci à eux pour leur confiance et le prolongement de cette aventure humaine : des débuts du "Club" avec un premier moto sur cette semaine : "plus que faire plus => mobiliser mieux" PS : une image du mobiliser mieux, et une fiche de décision, pour faire écho à la question de Nicolas sur le choix d'une paire de chaussure et comme l'exprime LCDC - prenez soin de vous et bon week-end !

Bonjour à toutes et tous et en vous espérant en forme, je fais de mon mieux pour les thèmes suivants : - fréquence de course : 180, absolument ou pas ? Que dit la science, l'instinct ? - la prévention des blessures et le fait de courir pieds nus ? - vous 75% à prendre un dossard en 2024 moins d'une fois par trimestre : comment l'interpréter ? - "le corps humain a des siècles d'avance sur le physiologiste car il est capable d'intégrer le coeur, les poumons et les muscles, ce qui est trop complexe à analyser pour un scientifique"" Bannister et le parallèle avec le fait de devenir son propre coach parce que personne d'autre que vous ne pourra intégrer tous les paramètres qui influe votre pratique ; en revanche il est possible de se former aux déterminants de la performance et des moyens de les travailler Merci et bonne semaine à toutes et tous 🙏🙏🙏 Antoine

🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires du vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂 Pour ma part, ça a été un très bon moment sur mon premier urban trail le week-end dernier dans Lyon, et une allure que je n'avais pas connu depuis 10 ans à faire du plus long ^^ PS : ce petit graph de la Clinique du Coureur, que ce soit sur la foulée, sur la fréquence de sortie, etc. la "quantification du stress mécanique" et la stimulation du corps pour sa propre protection, je trouve ce graph hyper clé et aussi simple que profond :) Bonne fin de semaine et à lundi !