Hallo, ich habe seit Januar 2025 den 3.0 Leider hatte ich am Anfang eine so heftige Reaktion, dass ich mehrere Wochen pausieren musste. Ich hatte links aus Stufe 2 für 10 min stimuliert und konnte später für 2 Wochen meinen rechten Arm nicht mehr bewegen, hatte ständig Übelkeit und einen steifen Nacken. Erst seit Ende März traue ich mich auf geringster Stufe täglich vor dem Einschlafen 1 Minute links zu stimulieren. Wöchentlich 1 Minute länger. Mit kurzen Unterbrechungen bin ich jetzt bei 10 min links auf niedrigster Stufe. Jetzt möchte ich gerne rechts dazu nehmen und dies gleichzeitig mit einer 2. Ohrklammer. Doch hier las ich, dass es bei gleichzeitiger Anwendung von 2 Klammern zu Überlastungen durch das Gerät kommt. Ist das auf Defekte am Gerät oder eines Produktionsfehlers zurück zu führen? Bevor ich mir eine zweite Elektrode unnötig bestelle und noch viel schlimmer, wieder Nebenwirkungen erleide, möchte ich gerne eine Info dazu. Herzlichen Dank

Ich habe früher alles ausprobiert, um mein Nervensystem zu beruhigen: Akkupunktur, kaltes Duschen, Atemtechniken, Nahrungsergänzungen... aber nicht alles hat mir geholfen. Tatsächlich waren wenige Dinge für mich hilfreich – und andere haben überhaupt nicht gewirkt oder mich sogar frustriert. Mich interessiert , wie es dir geht: Welche Methode zur Beruhigung deines Nervensystems hat dich wirklich überrascht – entweder weil sie dir unerwartet gut geholfen hat oder weil sie völlig nutzlos war? Teile gerne deine Erfahrungen.

Kennst du das auch? Du fühlst dich erschöpft, angespannt und versuchst Hilfe zu finden, aber dann bekommst du gut gemeinte Ratschläge wie: "Du musst einfach nur positiv denken‘ oder ‚Mach doch einfach mehr Sport". Und anstatt dir zu helfen, erhöhen solche Tipps nur noch mehr den Druck auf dich. 😑 Mich hat das oft wahnsinnig frustriert, weil ich das Gefühl hatte, keiner versteht wirklich, wie ich mich fühle. Deshalb interessiert mich wie es dir erging: Welche gut gemeinten Ratschläge haben dich bei deiner Erschöpfung oder Dauerstress besonders genervt oder frustriert, weil sie dir nicht geholfen haben? Was hättest du dir stattdessen wirklich gewünscht?

Achtung! Die folgende Anleitung darf jeder in Eigenverantwortung durchführen. Ich übernehme keine Verantwortung für etwaige Probleme oder Sensationen, die vielleicht entstehen. Meine Durchführung passt auch gut zu der Email von Marvin heute, wo er auf die Wimhoff-Atmung eingeht. Ich probiere eben gerne Techniken aus, um schnellere Ergebnisse zu erzielen. Heute geht es um die Starre im Zwerchfell und wie wir es effektiv mit dem VNS und TENS lösen können. Medizinisch und wissenschaftlich kann man zur Starre unendlich viel lesen, nur leider oft nicht verstehen. Marvin erklärt uns das hier schon richtig klasse. Du kennst mich zum Teil schon eine Weile und weisst, dass ich in 44 Jahren praktischer Arbeit mit Patienten in der Sprache “der Leute” rede. Und so nehme ich dich heute wieder mit auf die schönste Reise des Lebens- der Reise zu dir selbst. Was erlebe ich in meiner Praxis, wenn ein Patient vor mir steht, egal ob feminin oder maskulin? Ich betrachte die Haltung. Ich lasse mir die Einschränkung der Bewegung oder Schmerzpunkte zeigen. Ich höre, wie er/sie spricht- also Stimmlage, Worte, Artikulation, Gestikulation. Ich erfasse in sehr kurzer Zeit das Gesamtbild eines anderen Menschen. Wenn ich dann die Atmung beobachte, erkenne ich oft sofort verschiedene Atemtypen. Darauf können wir bei einem weiteren Artikel eingehen, um was es sich dabei handelt. In dem heutigen Blogbeitrag möchte ich auf die häufigsten genannten Symptome eingehen, die mir genannt werden und mit der Atmung bzw. mit dem Zwerchfell zusammen hängen: - Nackensteifigkeit. Eingeschränkte Kopfbewegung. Tinnitus. - BWS-Beschwerden und blockierte Wirbel, die sich durch Stechen und Ziehen sowie Jucken - bemerkbar machen. LWS und Kreuzbeinblockaden.  - “Herzbeschwerden” aller Art. Kurzatmigkeit. Schwindel. Kalte Füße. Taubheitsgefühle in Armen und Beinen.  - Schluckbeschwerden. Hiatushernie. Verdauungsbeschwerden aller Art- von Verstopfung bis Durchfall. - Keine Energie mehr. Immer müde und nicht schlafen können. Traurigkeit und Depression. Völlige Lustlosigkeit…

Schaut euch hier die Auslosung an: https://www.loom.com/share/d9c2f8c181db4a67bca883a42ef883ca?sid=051bc2be-4ca7-4764-8e2a-859e8bd8d260 Die 2 glücklichen Gewinner/innen sind: 1. @Christina Seidel 2. @Margit Stiegler MELDET EUCH BITTE UNTER: contact@vital-generation.de mit eurer Versandadresse, damit wir euch euren Gewinn zusenden können. An alle anderen. Ihr erhaltet euren Trostpreis per PN. Vitale Grüße