Hola chicos, quiero desahogarme un poco, hace 3 días, tuve una discusión muy fuerte con mi hijo. Tan así que se fué de la casa. Estoy devastada. No he logrado mantener la calma, he tratado de hacer meditación y no puedo. Él está terminando su carrera, soy la que lo ayuda en sus estudios ya que solo éramos los 2. Estoy en tratamiento con antidepresivos y ansiolíticos hace un año, por ansiedad. Me han dado ataques de ansiedad y no puedo consentrarme. Estoy muy triste. Disculpen si los incómodo.

👉 El tinnitus no pertenece a una sola disciplina. No es solo oído. No es solo cerebro. No es solo ATM Es un fenómeno complejo que merece una mirada integradora, rigurosa y humana. Y si queremos elevar el estándar del abordaje, necesitamos sumar excelencia. 🏆 Por eso me hace especial ilusión presentaros a la doctora Alexandra Hagobian. Alexandra es otorrinolaringóloga y otóloga en Venezuela, con una trayectoria sólida en el estudio y tratamiento de patologías del oído. Su trabajo clínico abarca tinnitus, vértigo, hipoacusia y rehabilitación vestibular, combinando experiencia quirúrgica, práctica asistencial y docencia de postgrado. 🌟Desde el punto de vista médico, su mirada es profunda, actualizada y basada en evidencia. 🌟Desde el punto de vista profesional, es una especialista rigurosa, comprometida con la formación continua y con la divulgación clara. 🌟 Y desde el punto de vista personal —y esto para mí es muy importante— es una persona cercana, amable, ética y generosa. Una profesional que entiende que el sufrimiento asociado al tinnitus no se reduce a una prueba audiométrica. 👉Ha presentado en congresos el trabajo psicológico que realizo en Tinnitus Calm, algo que valoro profundamente porque refleja lo que defiendo desde el inicio: La integración no es teoría: Es colaboración real entre disciplinas. ✔️ Así que cuento con todos vosotros el 15 de marzo a las 20h 🇪🇸 porque Alexandra estará con todos nosotros en la Academia, para compartir su visión desde la otología y la otorrinolaringología, enriqueciendo este espacio que estamos construyendo. La Academia no es solo los 21 días de mindfulness, es un espacio donde convergen conocimiento, experiencia y amabilidad plena. Y cada paso que damos es para convertir este espacio en una referencia seria, multidisciplinar y de alto nivel en el abordaje del tinnitus a nivel internacional. Gracias por formar parte de este hogar 🏠 Seguimos Juntos 💪

Ayer dormí por primera vez, despues de seis meses sin ruido blanco , sin ningun tipo de ruido ni del ventilador. Me desperté feliz.

Si bien yo no me aislé totalmente por mi tinnitus y mi hiperacusia, evitaba cada vez más los lugares ruidosos. Cuando se superponen más de un sonido por ejemplo música de fondo y conversaciones la pasaba fatal. Además de las molestias auditivas sentía como un entrevero en mi cerebro, como si el mismo estuviese como mareado, confundido. No sé si alguien ha tenido esta sensación. Después de ver el video del Nivel 3 he comprendido un poco más esa sensación. Esto me daba mucho miedo, pensaba que si me quedaba allí todo empeoraría y quizás no se fuera nunca. Bueno, les cuento con mucha alegría que ayer fui con mi hermana a una cafetería donde la música estaba alta y además las mesas casi completas. Había muchas personas conversando al mismo tiempo. Me pude quedar, disfrutar de un riquisimo licuado de ananá y pera y estar presente en la conversación. No digo que fue sencillo, en los momentos que se complicaba un poquito mi recurso fue la respiración y mi frase preferida: "no pasa nada". Estuve allí poco más de media hora y lo llevé bien, pude disfrutarlo. Gracias @Viviane Gamerro , gracias a todos ustedes compañeros porque son parte de este logro.

Acabo de hacer la meditación con chocolate. Viví una explosión de sensasiones muy agradables. Tocarlo me despertó ternura. El olor lo sentí potente pero no invasivo, me gustó. Es como que me decía estoy presente. El sabor una delicia, yo lo deje fundir en el paladar, creo que para que durara más, no sé me salió así y la grarganta estaba contenta y era como que pedía más. No puse ninguna música de fondo, pero les cuento que no percibí los acúfenos mientras practicaba. Se las recomiendo especialmente, además quede muy contenta.