Gedankenhygiene für Vielbegabte Wenn ich viel denke – und besonders, wenn ich schnell denke – dann baue ich damit nicht nur Ideen. Ich baue auch Gefühle. Vor allem die unechten. Die, die nicht aus meinem Körper kommen, sondern aus einem Gedanken, der sich heimlich eingeschlichen hat. Gerade vielbegabte Menschen tragen hier eine besondere Verantwortung. Nicht als Last. Sondern als Möglichkeit. Je schneller mein Kopf arbeitet, desto genauer darf ich hinschauen: Worauf richtet er sich gerade aus? Welche Gedanken füttere ich? Welche erschaffen ein Gefühl, das mir eigentlich gar nicht gehört? Das ist keine Selbstoptimierung. Das ist Selbstfürsorge. Wie erkenne ich ein unechtes Gefühl? Ganz schlicht. Ich frage mich: „Gab es das Gefühl zuerst – oder kam der Gedanke zuerst?“ Wenn der Gedanke der Auslöser war, dann ist das Gefühl nicht falsch, aber eben gebaut. Geformt. Und damit veränderbar. Wie übernehme ich liebevoll Verantwortung für mein Denken? 1. Anhalten. Einen Atemzug lang beobachten, welcher Satz gerade in mir spricht. 2. Benennen. „Ah, das ist ein Gedanke." Allein dieser Schritt macht weicher. 3. Prüfen. Dient er mir? Macht er mich klarer, weiter, präsenter? Oder zieht er mich zusammen? 4. Nachnähren. Einen Gedanken wählen, der näher an der Realität liegt und gleichzeitig freundlich zu mir ist. Nicht positiv. Nicht beschönigend. Einfach wahrer. Und dann? Dann verändert sich etwas im Inneren. Nicht spektakulär. Eher wie ein Raum, der wieder Luft bekommt. Wenn ich meine Gedanken bewusster wähle, dann wähle ich auch, welche Gefühle ich in mir wachsen lasse. Das ist die stille Stärke von Vielbegabten: Unser Denken ist schnell. Und genau deshalb ist unsere Selbstwirksamkeit groß. Wir können tief fühlen. Wir können tief denken. Und wir können lernen, beides miteinander zu versöhnen. Ich werde mich weiter darin üben .... du auch? Mit viel🧡 Petra

Wie schön, dass du hier bist. Atme kurz tief durch. Du musst hier nichts beweisen, nichts leisten, nichts „richtig“ machen. Dieser Raum ist für dich. Für deine Vielbegabung, deine Tiefe, deine Zartheit, deine Sprunghaftigkeit — für alles, was dich ausmacht. Hier darfst du du selbst sein. Mit all deinen Ideen, Interessen, Visionen, Gefühlen und Fragen. Wenn du magst, stell dich gern vor: - Wer bist du – in deinen eigenen Worten? - Was hat dich hierher geführt? - Gibt es etwas, das du dir von dieser Community wünschst oder erhoffst? - Und gerne auch was lustiges... wenn du ein Tier wärst, was wärest du wohl? Du darfst so viel oder so wenig teilen, wie sich gerade stimmig anfühlt. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Verbindung. Und falls du dich heute einfach nur still umsehen möchtest – auch das ist völlig okay. Deine Präsenz allein verändert schon etwas. Willkommen im Herz-Universum. Willkommen zu Hause. 🤍