Hallo Miteinander! Dann versuch' ich das hier mal. 😊 Ich möchte die "Diversität" dieser Plattform nutzen, um neue Denkanstöße für mein aktuelles Projekt im Unternehmen zu finden und hoffe dabei auf eure Unterstützung und eure Gedanken dazu. Nehmen wir mal folgendes an: - Technologie-Unternehmen - 210 Angestellte auf 8 Standorte in Österreich verteilt. - Ziel: Etablierung von Bewusstsein und Routinen zum Thema "Mentale Gesundheit". - Hauptpunkte in der Mindmap zum Workshop: Warum? / Good to know! / Umgang mit Stress (Auslöser? Eigener Umgang? Regeneration?) / Wie kommen wir ins tun? - Zusatz: Ihr habt die volle Freiheit über Anzahl der Workshops, der Intervalle und der To Do's der Führungskräfte. - Die Größe der Workshop-Gruppen: 10-18 Personen - Die Workshops können "in Präsenz" durchgeführt werden. MS-Teams ist natürlich eine Option. Meine Fragen an die community: - Allgemein formuliert: Wie würdet ihr das angehen? - Welche Neuro-Hacks würdet ihr in den Workshops anwenden? - Welche Intervalle würdet ihr wählen? - Für Tipps zum Thema Erwachsenenbildung, bin ich sowieso immer dankbar. 😊 Zusammengefasst: Struktur? Neuro-Hacks? Tipps? Damit auch die Ermutigung: Euer Background ist völlig egal, es geht um die Macht der Diversität. 😉 VIELEN DANK im Voraus für eure Wortspenden (auch gerne kurz) und eure Unterstützung. 🫶 LG Jürgen

Ich freue mich hier gelandet zu sein; ich beschäftige mich mit dem Thema sehr gerne, weil ich in meiner Arbeit in Organisationen die Lücke im Mentalen, in der eigenen Verhasstheit als enorm wichtigen Teil sehe. Ganz persönlich finde ich die Arbeit an meinen eigenen Innenleben unfassbar spannend und wohl das, was am Ende bleibt. Ich freue mich über jeden Impuls und den Austausch hier. Neurohack: Ich habe mir drei Dinge angewöhnt: Jeden Morgen kalt duschen, jeden Stillstand (z.B. Ampel) für die bewusste Atmung nutzen, Bewegung, Bewegung, Bewegung.

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Jemand kommt mit einer schlechten Nachricht zu dir? Was machst du? Das wissen die meisten - und tun es instinktiv richtig. Was machst du aber, wenn jemand mit einer GUTEN Nachricht zu dir kommt? Deine erste Reaktion entscheidet, ob die Beziehung mit der Person wächst, gleich bleibt oder sogar geschädigt wird - auch wenn du es "gut gemeint hast" Die "Technik" dahinter? Active Constructive Responding - ein super cooler "Neuorohack" für positive Emotionen (beim anderen) und Beziehung Hier ist das Video dazu - Details gibts im Classroom inkl. Anleitung

Hey ihr Lieben, da es jetzt den neuen "Reiter" gibt, stelle ich mich mal hier vor. 😊 Ich bin 𝗕𝗿𝗶𝘁𝘁𝗮 𝗮𝘂𝘀 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗸𝗳𝘂𝗿𝘁 𝗮𝗺 𝗠𝗮𝗶𝗻 – ursprünglich aus Bielefeld, aber längst mit Herz, Kopf und Neugier im kreativen Flow zwischen 𝗪𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁, 𝗕𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁𝘀𝗲𝗶𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗧𝗲𝗰𝗵𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲. 🌍💡 Ich komme aus der 𝗟𝗶𝗳𝗲𝗦𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 & 𝗕𝗶𝗼𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 und war viele Jahre weltweit als Unternehmensberaterin vor Ort – in China, den USA, Südafrika und kreuz und quer durch Europa. 🌎✈️ In dieser Zeit war ich die 𝗦𝗰𝗵𝗻𝗶𝘁𝘁𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘇𝘄𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗜𝗧, 𝗕𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗙𝗼𝗿𝘀𝗰𝗵𝘂𝗻𝗴 – direkt aus dem Labor in die globalen Unternehmensprozesse. Heute lebe ich meine eigentliche Passion: ✨ 𝗟𝗶𝗳𝗲𝗖𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 – 𝗱𝗶𝗲 𝗞𝘂𝗻𝘀𝘁, 𝗱𝗮𝘀 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁 𝘇𝘂 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻. Ich verbinde 𝗪𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁, 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲, 𝗟𝗼𝗻𝗴𝗲𝘃𝗶𝘁𝘆 𝘂𝗻𝗱 𝗞𝗜, um Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen – für mehr Energie, Klarheit und ein bewusst gestaltetes Leben. 💖 𝗠𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗟𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁 Mich fasziniert, wie Gedanken, Gefühle und Routinen unsere Biochemie beeinflussen – und wie wir durch Neuroplastizität buchstäblich unser Inneres und Äußeres neu formen können. 🧠 𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗟𝗶𝗲𝗯𝗹𝗶𝗻𝗴𝘀-𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗵𝗮𝗰𝗸 Mein Lieblings-Neurohack ist eine Kombination aus 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝗺 𝗣𝗿𝗶𝗺𝗶𝗻𝗴. Ich schreibe mir nicht nur auf, 𝘸𝘢𝘴 ich will – ich 𝗳𝘂̈𝗵𝗹𝗲 es, als wäre es schon da. Ich lasse meinen Körper diesen Zustand von Freude, Vertrauen und Fülle jetzt schon erleben. Und 2023 war das wie ein magischer Wendepunkt: Dinge, die ich klar gefühlt hatte, manifestierten sich 𝘀𝗼𝗳𝗼𝗿𝘁 – so präzise, dass ich dachte, jemand filmt das heimlich mit. 🎥😅 Heute weiß ich: Das war keine Magie, sondern 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗶𝗻 𝗘𝗰𝗵𝘁𝘇𝗲𝗶𝘁 – mein Nervensystem hat gelernt, meine Realität mit meinem inneren Zustand zu synchronisieren. 🔍 𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗯𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗺𝘆𝘁𝗵𝗼𝘀 Ich dachte lange, 𝗠𝘂𝗹𝘁𝗶𝘁𝗮𝘀𝗸𝗶𝗻𝗴 sei ein Zeichen von Effizienz und Stärke. In Wahrheit raubt es Fokus, Energie und Präsenz – genau das, was man für Neuroplastizität braucht. Heute bin ich Fan von 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗹𝗲𝘁𝗮𝘀𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗶𝘁 𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲𝗺 𝗕𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁𝘀𝗲𝗶𝗻 – und das bedeutet nicht Langsamkeit, sondern 𝘀𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗞𝗹𝗮𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁: Ich gehe Aufgabe für Aufgabe mit 100 % Fokus an, erledige sie zügig und wechsle dann bewusst zur nächsten.