Estimada comunidad ando un poco reflexivo y bajoneado porque deje 3 dias de realizar la neuroruta y deje de ver los videos de la clase . Se que quizas debo ser mas flexible pero igual se siente un poquito el sabor amargo Espero me puedan dejar sus experiencias de como superaron ese momento si ha alguien le paso lo mismo

Alguien que me pueda recomendar una dieta para el desayuno Actualmente vengo comiendo panes con jamon , queso y su avena @Majo Montoya

Quiero que me comentes acá las preguntas que quieres que te resuelva, o que me cuentes algo que te está frenando para yo poder apoyarte de forma muy puntual!

Me registra grados significativos que provocan que mi sueño no sea reparador Me da gusto saber ello ya que tenia tiempo sin saber a que se debia y tambien aprendi exactamente como el cortisol desencadena en tu cuerpo generando irritabilidad , nubla mental ,ganas de dejar todo de lado entre otros Ahora que ya pude identificarlo voya poner todo de mi parte para saber gestionarlo con las herramientas que nos enseñen en este curso

Cuando realice el test me salio rasgos de tdha y posterior a ello me puse a investigar y llegue a la conclusion que todos los sintomas que presento provienen del tdha a)Falta de concentración b)Procastrinación c)rapidez de procesamiento para la lectura d)Impulsividad e)Disminución en el aprendizaje Quisiera saber que recomendaciones me dan para llevar una vida normal y como Majoo lo pudo superar ya que tmb tengo entendido que tiene TDHA @Majo Montoya #neuroproductivo3d Help please