💛 Hola Skoolers, soy Calita 💛 y voy a ser tu teacher de mindfulness en este espacio. No vengo a enseñarte a “hacerlo perfecto”. Vengo a enseñarte a habitarte. Aquí aprenderás mindfulness de verdad: 🌿 el que regula tu sistema nervioso 🌿 el que te ayuda a convivir con el ruido (interno y externo) 🌿 el que no exige silencio, sino presencia 🌿 el que se adapta a días buenos… y a días difíciles Conmigo entrenaremos: ✨ atención amable (sin lucha) ✨ calma sin forzar ✨ compasión cuando la mente aprieta ✨ seguridad cuando el cuerpo se acelera ✨ paciencia para procesos reales, humanos Este no es un lugar para exigirte más. Es un lugar para soltar, comprender y acompañarte. Y recuerda esto —guárdalo cerca del corazón—: No necesitas cambiar quién eres para estar en paz. Solo aprender a quedarte contigo… con más amor. 🤍 Aquí, ya no caminas a solas. 🌙

¿Sabes qué significa la palabra mindfulness? Escribe en comentarios todas las dudas que tengas para abordarlas en nuestro primer directo!