Semana 3 entreno de miércoles por las montañas de San Isidro de Heredia

Hace días no teníamos una pendiente como esta 24.9% nos marcó y tenía meses huyéndole a subirla y hoy por fin lo hicimos 🚴‍♀️

Fondo por la zona de Piedras Negras, El Rodeo. Calor 🥵 intenso.

Cada vez más ciclistas están dejando los geles energéticos y volviendo a algo simple:dátiles. No los románticos.Los reales.Los arrugados. Los que han alimentado viajeros del desierto por miles de años. Mirá esto 👇 🔹 2 dátiles Medjool tienen más potasio que un banano.🔹 Cada dátil aporta ~18 g de carbohidratos, casi igual que un gel.🔹 Pero además traen magnesio, calcio, hierro y fibra.👉 Energía más estable, sin el pico y el bajón. Un estudio del NIH mostró que los dátiles secos tienen un índice glicémico bajo a moderado (42–55).Eso significa energía sostenida, no crash a mitad del ride. Y más aún: Investigaciones publicadas en el International Journal of Molecular Sciences encontraron que los dátiles y las pasas mejoran de forma significativa el rendimiento en ciclismo de resistencia. No un poquito. De forma clara. Entonces… ¿por qué no los usa más gente? Tal vez porque nos hicieron creer que el rendimiento solo viene en sobres brillantes con marketing caro. Los números no mienten: 💰 Un gel: $2–$4💰 1 libra de dátiles: ~$6 y te rinde ~20 porciones ➡️ 30 centavos por ride, no $8 en geles. Y está el tema del estómago.La fibra hace que la absorción sea más suave, menos náuseas, menos problemas GI, sobre todo en rides de +90 minutos. No se derriten. No se salen. No ocupan agua para bajarlos. ¿Son perfectos? No.Para un sprint o un crit tal vez ocupás algo más rápido.Pero para fondos largos, subidas eternas y aventuras de horas, los dátiles tienen mucho sentido. Tal vez el mejor combustible no es el más caro.Tal vez siempre estuvo ahí. 👉 En Pure Cycling creemos en pedalear mejor para vivir mejor. Menos complicación. Más consciencia. Más disfrute. Pure Cycling 🚲💚Pedaleamos por bienestar, no por sobres brillantes. nte

Para quienes nos quieran acompañarnos, estaremos haciendo Santa Ana - San isidro de Heredia (cafeteada aqui) - Santa Ana, son unos 740 de desnivel acumulado, y unos 50 km. Tengo la ruta puede verse en este enlace, y si quieren, me escriben por privado para facilitarles mi numero telefonico