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23d •
Stell hier deine Fragen zu…
-Training -Ernährung -Regeneration - oder was dir sonst so in den Sinn kommt
1 like • 23d
Wenn ich Muskelkater habe, wie lang muss ich warten bis der Muskel wieder bearbeitet werden kann?
25d •
Stellt euch hier kurz vor, um mehr freizuschalten
Posten + Reaktionen bekommen = Level-Up. Je aktiver dein Post ist, desto mehr Inhalte werden für dich freigeschaltet Starte Einfach so: ich bin_______ und mein Ziel ist _________.( z.B 10 kg Muskeln aufbauen) wer will kann auch einen kurzen Formcheck dazu schicken.
3 likes • 25d
Moin, ich bin Jayden, 17 Jahre alt und ich trainier größtenteils zuhause mit meinen eigenen Gewichten und Geräten. Ich jogge auch gerne und plane im April meinen ersten Wettkampf zu laufen. Mein Ziel ist es, einen KFA unter 12% zu erreichen, Muskeln aufzubauen und athletisch zu sein, ganz egal in welcher Weise. Mein aktueller KFA: ca 20-22% Gewicht: 70kg Größe: 1,68m
27d •
Welche Themen interessieren euch?
So, ich wollte eben fragen, für welche Themen ihr euch interessiert. Schreibt es einfach als Kommentar, und ich werde es mit reinnehmen. Hier gibt es keine dummen Ideen.
1 like • 27d
Ich find Ernährung und Übungen für zu Hause nice und wie man nur mit Kurzhanteln eine gute Physique aufbaut
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