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SenFit教練圈
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2 contributions to SenFit教練圈
26d •
Hello 我是Grace
1.名稱／地區：Grace ／布里斯班澳洲 2.身分簡介：澳洲運動生理師，普拉提館主 3.目前遇到的瓶頸：目前最大的瓶頸是，很多客人上課和日常生活中多處在sympathetic dominance的狀態， 導致日常表現都是上胸呼吸，呼吸不完整，髖被壓縮。 簡單來說像是global muscle guarding 取代了segmental control. 像這樣的神經肌肉控制問題一直很難去解決。 4.加入 SenFit 教練圈的期待是什麼？ 期待學習不同教練面對不同問題的看法以及解決方案
1 like • 24d
會跟平常的壓力和睡眠質素有關係嗎？ 通常我會請學員先躺下 再慢慢帶領他使用腹式呼吸跟胸式呼吸，如果發現學員全身的肌肉都是習慣性緊繃的話，會找一個比較平靜的地方躺下，再從腳部到頭部的肌肉配合呼吸先慢慢抓緊再放鬆
26d •
大家好 我是Jack
1.地區：🇭🇰 2.身份簡介：大型連鎖健身中心健身教練，足球隊體能教練 3.目前遇到的瓶頸：學生數量不足，學生體態問題的判斷力 4.加入SenFit教練圈的期待是什麼：與不同教練交流從而提升自己專業
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Active 21d ago
Joined Feb 20, 2026
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