Nicht aus Büchern. Sondern aus dem, was du selbst durchgemacht hast. Aus den Fragen, die du gestellt hast, als die Antworten nicht stimmten. Aus dem, was du ausprobiert, verworfen, weiterentwickelt hast – an dir selbst oder mit anderen. 👩‍💻Magst du kurz erzählen: Was weißt du heute über Schmerz, dass du vor ein paar Jahren noch nicht wusstest? Ob du therapeutisch arbeitest oder deinen eigenen Weg durch den Schmerz gegangen bist – beides zählt hier gleich viel. 🤗 Ich bin gespannt, was da zusammenkommt und was wir voneinander lernen können.

Ein inspirierendes Kongress-Interview über Biokinematik, Heilung und was wirklich zählt Liebe TeilnehmerIn im Altmann Institut BASIS, letzte Woche hatte ich ein besonderes Interview für einen Gesundheitskongress im April. Mein Gesprächspartner Florian Horndasch (https://florian-horndasch.de/) ist selbst Physiotherapeut und kommt ursprünglich aus der Biomechanik. Was als Interview begann, entwickelte sich zu einem Dialog, der weit über die reine Mechanik hinausging. Das Gespräch dauerte knapp eine Stunde – und ich möchte die wichtigsten Erkenntnisse mit dir teilen. Die 80/20-Regel bei Schmerzen Eine der zentralen Fragen im Interview: Was bedeutet "Umparken im Kopf" bei Schmerzen konkret? Ich unterteile pauschal zwischen zwei Schmerzarten – diese Verteilung bestätigen mir auch immer wieder Allgemeinärzte: 20% exogene Schmerzen: - Du hast einen Bruch - Du hast eine offene Wunde - Du hast eine Entzündung Diese Schmerzen müssen mit herkömmlicher Schmerzmedizin behandelt werden. Da braucht es Wundversorgung, Desinfektion, Schmerzmittel. Die Schmerzmedizin ist hier extrem wichtig und absolut notwendig. 80% endogene Schmerzen: Das sind die funktionellen Schmerzen – und hier wird es spannend: Bei diesen funktionellen Veränderungen siehst du nichts: - Nichts im Röntgenbild - Nichts im MRT - Nichts im CT Trotzdem haben die Menschen Schmerzen. Genau hier greift die Biokinematik mit ihrem Verständnis vom funktionellen Zusammenspiel der Muskeln, Gelenke, Faszien und Muskelketten. Die schmerzende Stelle ist die gesündeste im Körper Das ist ein provokantes Postulat von Walter Packi aus den 80er Jahren. Aber es ist aus Sicht der Biokinematik wirklich so. Der Klassiker: Rückenschmerz Fast alle Menschen kennen Rückenschmerzen – hinten im Lendenwirbelbereich, Kreuzbeinbereich, Hexenschuss. Was man jahrelang gemacht hat: - Hinten Wärme - Rückenmuskeln trainiert Was sich heute immer mehr durchsetzt: Du solltest auf der gegenüberliegenden Seite schauen, wo deine Bauchmuskulatur verkürzt ist. Du musst das hier vorne öffnen und die vordere Kette mit der hinteren Kette in ein Gleichgewicht bringen.