Hoy jugué una reta y este fue mi esfuerzo

😁

Tengo que dormir más 😴

Rutina de Activación ❌️ Rutina de Desactivación ❌️ Sin Teléfono (Mañana) ✅️ Sin Teléfono (noche) ❌️ Estiramientos ✅️ NO FAP ✅️ Dormir entre 8 a 11 horas ❌️ Aprender algo nuevo ❌️ -Entrenamiento Físico Velocidad □ Fuerza □ Salto □ Aceleración □ Técnico Dribbling/1v1 ✅️ Tiro y/o Finalización □ Pase y recepción ✅️ Control ✅️ Mental Visualizar □ Meditar ❌️ Escribir ❌️ Leer ✅️ Mindfulness □ Estudio de Partidos □ -Alimentación Comer saludable Mañana ❌️ Tarde ✅️ Noche ❌️ Tomar 3 litros de agua ✅️

Rutina de Activación ✅️ Rutina de Desactivación ✅️ Sin Teléfono (Mañana) ❌️ Sin Teléfono (noche) ✅️ Estiramientos ✅️ NO FAP ✅️ Dormir entre 8 a 11 horas ✅️ Aprender algo nuevo ✅️ -Entrenamiento Físico Velocidad □ Fuerza □ Salto □ Aceleración □ Técnico Dribbling/1v1 □ Tiro y/o Finalización □ Pase y recepción □ Control □ Mental Visualizar □ Meditar ✅️ Escribir ✅️ Leer ✅️ Mindfulness □ Estudio de Partidos □ -Alimentación Comer saludable Mañana ❌️ Tarde ✅️ Noche ❌️ Tomar 3 litros de agua ✅️