Apr 7 • Compromiso diario 🫡
Hábitos 06/04/25
Rutina de Activación ✅️
Rutina de Desactivación ✅️
Sin Teléfono (Mañana) ❌️
Sin Teléfono (noche) ✅️
Estiramientos ✅️
NO FAP ✅️
Dormir entre 8 a 11 horas ✅️
Aprender algo nuevo ✅️
-Entrenamiento
Físico
Velocidad □
Fuerza □
Salto □
Aceleración □
Técnico
Dribbling/1v1 □
Tiro y/o Finalización □
Pase y recepción □
Control □
Mental
Visualizar □
Meditar ✅️
Escribir ✅️
Leer ✅️
Mindfulness □
Estudio de Partidos □
-Alimentación
Comer saludable
Mañana ❌️
Tarde ✅️
Noche ❌️
Tomar 3 litros de agua ✅️
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Hábitos 06/04/25
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