Apr 8 • Compromiso diario 🫡
Hábitos 07/04/25
Rutina de Activación ❌️
Rutina de Desactivación ❌️
Sin Teléfono (Mañana) ✅️
Sin Teléfono (noche) ❌️
Estiramientos ✅️
NO FAP ✅️
Dormir entre 8 a 11 horas ❌️
Aprender algo nuevo ❌️
-Entrenamiento
Físico
Velocidad □
Fuerza □
Salto □
Aceleración □
Técnico
Dribbling/1v1 ✅️
Tiro y/o Finalización □
Pase y recepción ✅️
Control ✅️
Mental
Visualizar □
Meditar ❌️
Escribir ❌️
Leer ✅️
Mindfulness □
Estudio de Partidos □
-Alimentación
Comer saludable
Mañana ❌️
Tarde ✅️
Noche ❌️
Tomar 3 litros de agua ✅️
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Hábitos 07/04/25
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