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3d •
Was war dein größter Fehler beim Muskelaufbau oder Fett verlieren?
Was hat dich wirklich zurückgeworfen –und was würdest du heute anders machen? Schreib’s einfach unten in die Kommentare 👇
1 like • 3d
Nicht bis ans Muskelversagen trainieren.. Ich habe meist so leichtes Gewicht genommen, das ich bis zu 18 Wiederholungen machen konnte und bei mir läuft es definitiv besser, seitdem ich das Gewicht erhöht, weniger Wiederholung mache und dafür bis ans Muskelversagen trainiere👍
16d •
Lieblings Übung
Damit hier mal ein bisschen Leben reinkommt sagt mal, was ist eure Lieblingsübung? Egal ob im Gym oder zuhause
1 like • 12d
Preacher curls an der Maschine sind schon sehr tuff
19d •
Hürden
Wobei habt ihr gerade die größten Probleme, also was hindert euch gerade am meisten voran zu kommen? Schreibt einfach ein Kommentar, oder besser noch ein Post so könnt ihr schneller Level 2 erreichen 😉
1 like • 18d
Moin, habe heute nach dem Schulter,trizeps, chest Training kaum noch was für die chest geschafft, hatte einfach null Kraft mehr in den Armen und somit fühlt sich das Training einfach unvollständig an. Btw was sind so key-exercises für die chest?
25d •
Stellt euch hier kurz vor, um mehr freizuschalten
Posten + Reaktionen bekommen = Level-Up. Je aktiver dein Post ist, desto mehr Inhalte werden für dich freigeschaltet Starte Einfach so: ich bin_______ und mein Ziel ist _________.( z.B 10 kg Muskeln aufbauen) wer will kann auch einen kurzen Formcheck dazu schicken.
4 likes • 25d
Moin, mein Name ist Filip, 17 Jahre alt und gehe seit rund 3 Monaten aktiv ins gym. Mein Ziel ist es das Beste aus meinen Sessions raus zu holen und eine rein ästhetisch-ansehnlichen Körper aufzubauen! Ich bin hier um mir von erfahrenen Leuten Tipps und Tricks geben zu lassen, um meinen Zielen ein wenig näher zu kommen.💪 Ich würde gerne zu Sommerbeginn einen stabilen Körperbau erzielen und das Maximum aus meinem Körper holen. Gewicht: 65kg Größe: 176cm
27d •
Welche Themen interessieren euch?
So, ich wollte eben fragen, für welche Themen ihr euch interessiert. Schreibt es einfach als Kommentar, und ich werde es mit reinnehmen. Hier gibt es keine dummen Ideen.
1 like • 25d
Einen guten Trainingsplan, rein für die Ästhetik des Körpers. Einfach um den fitten Look zu haben🤙
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