Valientes ! Hoy vamos a estirar la espalda, a elongar esos músculos que tanto requieren de atención y nos sostienen. 👉🏻 #Día 5: Transformar el dolor

Valientes! Aquí les comparto lo que ha sido mi experiencia al poder volver a hacer ejercicios funcionales, movimientos que hacemos a diario y hoy poder hacerlos con completa libertad es algo que no tiene precio

Valientes! Hoy quiero compartirles algo muy especial que diseñé para ustedes. Como les explico en el video, esto es solo una pequeña parte del acompañamiento profundo que realizo, pero ha sido una herramienta transformadora que utilice en mi proceso para recuperarme del dolor crónico a raíz de dos hernias discales. Este reto de 7 días no es una fórmula mágica. No es una solución instantánea. No promete eliminar tu dolor en una semana. Lo que sí hace es algo mucho más poderoso: Te da resultados medibles. A lo largo de estos 7 días vas a evaluar tu dolor con la escala EVA, para observar si hay algún tipo de mejora real. Y aquí está lo importante: No se trata de resolverlo todo en 7 días. Pero si tu dolor disminuye aunque sea un punto, eso significa que tu sistema nervioso recibió nueva información. Significa que tu cuerpo entendió que puede moverse con menos amenaza. Significa que la percepción de dolor puede cambiar. Y si puedes bajar un punto… puedes bajar más. Cuando tu cerebro reconoce que algo es posible, toda tu biología empieza a reorganizarse para sostener ese nuevo equilibrio. Eso es lo que buscamos aquí: no apagar el síntoma, sino enseñarle a tu cuerpo que puede funcionar diferente. 👇 Aquí te comparto el link para que accedas hoy mismo al Día 1 y comiences tu proceso. #Día 1: El dolor tiene una historia Tu espalda puede cambiar. Pero primero necesita una nueva experiencia.

@Federico Zarco Bienvenido a este lugar, a este espacio donde le vamos a dar al cuerpo el lugar que merece: primero para comprender nuestra biología y de que maneras el dolor se expresa en nuestro cuerpo, segundo para adquirir herramientas y poder llevarle una información nueva al sistema nervioso con el único fin de que desactive su modo huída y entre en estado de reparación y regeneración. Te invito a que te presentes en la comunidad aquí en el 👉 Paso 1 Cuéntanos un poco más de tu historia y lo que esperas encontrar en este lugar