Bon faut que je vous parle d'un truc. Je l'ai vaguement évoqué une fois dans un de mes post mais faut que je vous raconte un peu plus mon parcours. Y a 5 ans, je quitte mon boulot à l'hôpital. Burn out. Harcèlement. Perte de sens. 118kg... J'ai commencé un parcours pour une chirurgie bariatrique. L'avis psy revient négatif parce que je suis en plein changement de boulot et qu'elle pense que ça va faire trop. Mon médecin traitant me prescrit de l'ozempic. Je me lance donc là dedans... Je perds plus de 30 kg en 1 an et demi. Je n'ai plus vraiment le goût des aliments. Je vomis dès que j'avale une bouchée de trop. Mais je m'en fiche parce que la balance descend. C'est tout ce qui compte. Les gens le voient et me le font remarquer. Mais, parce qu'il y a un mais, les effets secondaires sont nombreux. Fatigue extrême. Irritabilité. J'ai froid tout le temps. Transit complétement perturbés. Je vomis souvent. Perte de libido. Et le stress tout les mois de trouver "ma dose". Puis l'ozempic passe en vente interdite aux personnes non diabétiques. Donc mon médecin me passe au comprimés de Rybelsus. J'ai moins d'effets secondaires mais j'en ai encore. Et ça coûte cher. Et je reprend du poids malgré tout parce que le fond du problème n'a jamais été travaille. Fin 2025 j'ai donc plus ou moins repris 10kg. Et je n'ai jamais réussi à être fière de la perte de poids parce que je n'ai jamais rien fait pour et surtout je sens que ce n'est pas bon pour mon corps.... Je vous en parle ouvertement aujourd'hui aussi pour me rendre compte du chemin que j'ai parcouru (malgré la semaine compliquée et la baisse de motivation). Aujourd'hui j'ai stoppé le rybelsus. Je me sens mieux physiquement et mentalement. J'essaye d'appliquer au mieux les conseils et astuces donnés ici. J'essaye de reprendre confiance en moi et j'essaye de ne pas être trop pressée (ça c'est difficile). Je veux vraiment réussir à donner le meilleur pour mon corps et apprendre à m'ai mer sincèrement...

Hello la communauté, petite photo mais je n'ai pas tt mis bien évidemment 😀 J’ai acheté pr cuisiner les gaufres protéinees aussi, guacamole et houmous et même du saumon... Merci pr vos partages, à chaque fois ça me rebooste d’avantage ! A demain et belle journée !

Hello les filles ! Live à 16:30 tout à l'heure. Qui sera présente ? 🙋🏻‍♀️ Lien pour se connecter ici (ou dans calendar) : https://www.skool.com/live/gvSVG5rRXrp

Barre énergétique noix de cajou et 200 gr de dattes, coco en poudre, beurre de cacahuète et flocon d'avoine

Ca y est, c'est parti ! Guacamole