Carissima Fibrina, stasera c’è il gruppo Coaching, saremo una decina. Vedrai ti sentirai accolta, non giudicata e in poco tempo ti sentirai in luogo protetto e caloroso. Pochi minuti prima delle 20:30 vai su calendar e clicca su gruppo, automaticamente entri tramite zoom. Questa sera parleremo di infiammazione acuta vs cronica, i tipi di stress per quanto riguarda la Conoscenza. Poi passeremo ad un must della crescita personale: la ruota della vita. Ti allego la foto della ruota da stampare o copiare sul quaderno. Prenditi cura di te 💜 Danilo, il tuo coach

Benvenuta in FibroFreedom® 💜Qui non sei un numero. Per aiutarti davvero, commenta UNA SOLA PAROLA 👇DOLORE / SONNO / STANCHEZZA / ANSIA (fibrofog) Ti rispondo io personalmente con il primo passo giusto per te.

Prenditi 3 minuti adesso, solo per te.Qui non serve “fare tanto”: basta un piccolo passo reale. ✅ Micro-pratica (3 minuti): 1. Inspira dal naso per 4 secondi 2. Espira lentamente per 6 secondiRipeti per 10 respiri. Poi scrivi nei commenti solo così 👇Prima 0–10 → Dopo 0–10(scegli tu: dolore / ansia / energia / lucidità) Anche un miglioramento piccolo conta. Un passo alla volta 💜

Questa immagine dice una verità semplice (e potentissima), soprattutto per chi convive con fibromialgia: Prima è una decisione. Non “quando starò meglio”. Non “quando avrò energie”. Oggi. Anche in versione mini. Poi arriva la parte più importante per noi: ✅ disciplina gentile (non perfezione) ✅ costanza sostenibile (micro-passi, ogni giorno) e a un certo punto succede la magia: 👉 i piccoli gesti diventano risultati 👉 i risultati diventano identità (“io sono una persona che si prende cura di sé”) 👉 e l’identità diventa libertà. Oggi scegli 1 sola cosa (piccola): 1. Acqua + limone (o solo acqua) 2. 3 minuti di stretching dolce 3. 5 righe di Mappa del Giorno 4. 1 respiro lungo, mano sul cuore: “posso farlo in piccolo” Scrivimi nei commenti: qual è la tua “decisione” di oggi? 👇 #FibroFreedom® #fibromialgia #mindset #costanza #routine #crescitaPersonale

Ragazze/i FibroFreedom® 💜 oggi sono qui a Revolution di Daniele Di Benedetti: nuove scelte, nuove abitudini, nuova vita. È uno di quegli eventi che ti rimettono in asse con te stesso e con i tuoi sogni. Perché ve lo dico? Perché la crescita personale è uno dei pilastri del nostro metodo FibroFreedom®. Quando scegli di lavorare sulla tua mente, sulle tue abitudini e sulla tua energia… non stai “facendo motivazione”. Stai costruendo una vita più forte di quello che ti fa paura oggi. Ho registrato un video qui per portarvi con me, anche se a distanza 🎥✨ Guardatelo e ditemi nei commenti: 👉 Qual è UNA nuova scelta che vuoi fare da oggi per stare meglio? (in piccolo, concreta, ma vera) E già che ci siamo… 🔥 spoiler: il prossimo anno ci veniamo tutti insieme in gita a Revolution. FibroFreedom® on tour. Perché crescere in gruppo è ancora più potente. Vi abbraccio forte. Sempre avanti, un passo alla volta. 💪💜 POST (ENGLISH) FibroFreedom® family 💜 today I’m here at Revolution by Daniele Di Benedetti: new choices, new habits, new life. It’s one of those events that realign you with yourself and with your dreams. Why am I telling you this? Because personal growth is one of the core pillars of our FibroFreedom® method. When you decide to work on your mindset, your habits, and your energy, you’re not just “getting motivated.” You’re building a life that’s stronger than what scares you today. I recorded a video from here to bring you with me, even from afar 🎥✨ Watch it and tell me in the comments: 👉 What is ONE new choice you want to make starting today to feel better? (small, concrete, but real) And one more thing… 🔥 spoiler: next year we’re all coming here together on a FibroFreedom® trip. Because growing as a group is even more powerful. Big hug. Always forward, one step at a time. 💪💜