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Les chasseurs modernes
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11d •
Avis huile d’olive
Pour ou contre Source de fat principalement beurre et graisse animal Mais l’ajout de huile d’olive et bon ou mauvais ?
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C'est important. Si tu ne prends que du beurre ou de la graisse animale, c'est très probable que tu finisses par avoir un déséquilibre d'acide gras (trop de saturés, pas assez de mono et polyinsaturés). Idéalement, il faut alterner entre gras saturés (bœuf, fromage...), monoinsaturés (noisette, olive, gibier) et polyinsaturés (porc, poulet, poisson gras, avec du poisson gras 2 à 3x semaine). Après il faut bien choisir et ça peut être compliqué, mais si t'as pas de producteurs de qualité à côté, tu peux aller sur PourDeBon, et tu te prends une grosse bouteille à 30e, t'en as pour un moment.
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Patates, patates douces, riz, flocons d'avoines trempés, légumineuses quand j'ai la deter de les préparer, pain au levain, fruits, miel Je me fais des pâtes parfois mais j'aime moins, c'est vraiment si j'ai la flemme
15d •
Lunette
Salut, avez-vous des références de lunette anti-lumière bleu à me proposer ? J’en ai besoin. Merci à vous
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@Janssen Lasseur leur couverture de ongueur d'onde n'est pas suffisante pour vraiment optimiser la melatonine
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Celles de Loïs sont bien, elles sont chères mais elles durent longtemps, la monture est agréable à porter (je me suis assise dessus et j'ai marché dessus sans faire exprès et elles ont pas bougé). Celles Bosh sont bien pour commencer car moins chères, par contre je les trouve pas très confortables (j'ai le crâne large donc elles me font mal) et faut faire attention car elles sont plus fragiles que celles de Loïs, mais en terme de couvrance, les deux sont aussi efficaces. Celles de Bosh ont un petit rebord que la côté, ça couvre bien pour la lumière latérale
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Honnêtement tout les compléments en bore sont biens, faut juste vérifier les excipients, parfois c'est un peu cracra. Sur iHerb y en a beaucoup, tu trouveras forcément ton bonheur
8d •
Contrôler ses émotions
Salut l’équipe ! J’aimerais avoir vos points de vues au sujet du fait de contrôler ses émotions en tant qu’homme. En ce moment j’ai l’impression que mon énergie est drainée par le fait d’être irrité par le contenu que je vois dans les médias. Par exemple tout à l’heure sur France 2 j’ai vu un reportage honteux sur le looksmaxxing avec des raccourcits et des généralités faits exprès pour provoquer. Aussi avec tous les avis des gens sur la nutrition rien que le fait d’entendre un “médecin” faire l’apologie des huiles de graines ou de n’importe quel conseil mainstream de gens médiocres je peux pas m’empêcher de vouloir prouver qu’ils ont tort et ça m’enferme dans un débat dans ma tête qui me prends l’esprit pendant un long moment. J’aimerais savoir du coup quels sont les moyens les plus efficaces (autres que la méditation) pour se débarrasser de ces pensées néfastes. Et comment convaincre mon cerveau que j’ai pas besoin de prouver ma valeur aux gens et être complètement insensible à leur avis ?
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Couper les médias et les réseaux "passifs" ça a été la meilleure chose que j'ai pu faire. Quand je parle des médias passifs, je parle des médias type télé ou insta, où tu choisis pas vraiment le type de contenu que tu regardes et on te sert des informations, idéal pour faire de toi un esclave émotionnel (émotion = vulnérabilité = consommation). Ce qui m'a motivé c'est de me dire que c'était exactement le but, que je me sentes mal et vulnérable pour que je sois plus manipulable. Je continue de m'informer via YouTube ponctuellement, mais je choisis quand et ce que je regarde.
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