Salut, je cherche des conseils pour renforcer mes mains, mes poignets et mes avant-bras. J'ai un autre point à éclaircir : j'ai un biceps de taille moyenne (ni court, ni long), mais je remarque un vide entre le biceps et l'avant-bras (zone entourée sur la photos). Comment combler cet espace ? Est-ce une question d'insertion musculaire ou existe-t-il des exercices pour cette zone précise ?

Bienvenue sur mon skool, ici je t'enseigne toutes mes connaissances sur la périodisation concurrente, la primal diet ainsi que le shadow work pour évoluer dans tout les aspects de ta vie. Les Principaux cours du skool se décomposent en 3 parties ; -Fondations (poser les bases dans chaque domaine) -Constructions (commencer à optimiser notre pratique) -Performances (intégrer des outils de plus en plus avancés pour améliorer ses performances et sa santé au plus haut niveau possible) Pour avoir accès au premier cours et commencer ton parcours ! (FONDATIONS), Tu as une action à faire (après quoi moi où un autre administrateur te donneront accès) ; te présenter ! 1 - Dirige toi vers l'onglet "Communauté" (le premier en haut à gauche) 2 - Clique sur "Écrire quelque chose" 3 - Inclus "Présentation" Dans le nom du post Dans ta présentation dis nous ; -Ton Prénom, ton âge et tes principaux objectifs de vie -Pourquoi tu as rejoint ? (ce que tu cherches à améliorer/apprendre) -Ce que tu aimerais atteindre comme objectifs 6 mois après avoir rejoint ce groupe 4 - Commente "Fait" sous ce post quand tu as fini pour que l'on te donne accès !

Bonsoir, je me présente Yâzid, bientôt 22 ans. Mes objectifs sont plutôt simples, je cherche seulement à avoir une vie saine et libre. J'ai rejoint la skool afin d'échanger mes connaissances et donc également d'enrichir mes connaissances sur l'aspect santé physique et mental. Dans 6mois, Je souhaiterais avoir une stabilité dans mon quotidien au niveau de l'alimentation, du sport, etc. Bien à vous.

Salut, avez-vous des références de lunette anti-lumière bleu à me proposer ? J’en ai besoin. Merci à vous

Bonsoir à tous, Je cherche des conseils pour corriger ma posture. J'ai une projection de la tête vers l'avant. Si vous constatez d’autres problèmes faites moi en part également s’il vous plaît. Quels sont les exercices de renforcement ou les étirements qui ont le mieux fonctionné pour vous pour régler ce problème ? Bien à vous. Hors sujet : l’exposition du penis au soleil recommandé ?