En ce dimanche matin 5 juillet, entre 10het 12h, j'ai changé mon planning de randonnée pour assister à l'atelier EVO guidé par une main de maître: Lionel Nous étions une poignée de participant(e)s pour cet atelier riche autour de nos objectifs, de nos intentions et de notre manière de passer à l’action. L’atelier nous a permis de revenir sur une question essentielle : Comment avancer concrètement sur ce qui est important pour nous, sans rester uniquement dans la réflexion ?. Nous avons parlé de l’importance de clarifier : - ce que je veux vraiment faire avancer, - pourquoi c’est important pour moi, - ce que cela vient nourrir comme valeur, - ce que cela me demande comme action concrète, - et ce qui peut me freiner au moment de passer à l’action. Plusieurs partages ont montré que lorsqu’une action est difficile, ce n’est pas forcément par manque de motivation. Parfois, derrière l’action, il y a : - un besoin de sécurité, - une peur, - une croyance, - un besoin de clarté, - ou une étape de vie qui demande à être mieux comprise. Nous avons aussi beaucoup parlé de l’importance de poser des objectifs atteignables, mais suffisamment engageants pour nous faire sortir un peu de notre zone de confort. Pas des objectifs immenses qui nous bloquent. Mais des objectifs assez clairs pour nous mettre en mouvement. L’atelier a également permis de mettre en lumière la force du feedback du groupe. Le regard des autres aide à : - mieux comprendre ce qui se joue, - voir nos propres mécanismes, - recevoir un autre angle de lecture, - et repartir avec plus de clarté. En fin d’atelier, nous avons aussi échangé sur le format lui-même. Ce qui est ressorti, c’est qu’il serait intéressant d’aller encore plus loin dans la structure, notamment en terminant chaque atelier par un engagement plus clair sur une action concrète de chaque participant, mesurable et avec une échéance. Cela permettrait de transformer encore davantage les prises de conscience en actions visibles, puis en apprentissages.

Un immense merci à @Carla Da Cruz Dubey @Florian Gourlay @Céline Rohaut Intention & Action 💎

Hello à tous... Je vous propose que nous expérimentions ensemble un petit rituel chaque DIMANCHE SOIR .. Pourquoi ?. Les dimanche soir sont souvent sujets à du stress pour moi. Je fais le récapitulatif de la semaine. Je ne suis pas contente de moi. Je me fouette. Je me fixe une nouvelle liste d'objectifs encore plus grande que la précédente. Du coup il est temps de partir sur une nouvelle stratégie car comme disait Einstein: la folie est de faire toujours la même chose et espérer des résultats différents. Je viens de me faire coacher par @Caroline Lachlan sur un sujet qui me challenge régulièrement : la priorisation et le fait d'avoir l'impression de "brasser de l'air" car je cumule les tâches en cours Je pensais manquer de discipline et cette tendance à culpabiliser de ne terminer que certaines tâches.... En réalité, j'ai surtout réalisé que lorsque tout devient important, plus rien ne l'est vraiment. Et au final, nous pouvons nous retrouver à courir dans tous les sens sans avancer suffisamment sur ce qui compte vraiment. Ce coaching m'a rappelé quelque chose d'essentiel : 👉 Tout ne mérite pas la même attention. 👉 Certaines choses peuvent attendre ou carrément ne pas être faites 👉 La vraie discipline consiste à faire d'abord ce qui est le plus important par rapport à nos valeurs. Cela m'a donné envie de créer ce rendez-vous hebdomadaire. Chaque dimanche soir, nous pourrions prendre quelques minutes pour : 🌱 Célébrer ce qui a déjà été accompli durant la semaine (histoire de nous donner de l'énergie) 🌱 Identifier ce que nous pouvons laisser de côté parce que ce n'est ni prioritaire ni essentiel. 🌱 Définir nos objectifs principaux de la semaine (idéalement 1, max 3 objectifs). 🌱 Les prioriser. 🌱 Identifier l'action qui aura le plus d'impact. 🌱 Relier ces objectifs à nos valeurs. 🌱Découper les actions en micro pas simples et réalisables. Une façon de nous inspirer de la matrice d'Eisenhower et de nous concentrer davantage sur ce qui est réellement important plutôt que sur ce qui attire simplement notre attention.

@Florian Gourlay @Carla Da Cruz Dubey @Marie Nourry @Christine Guillemant quel est votre RETENIR aujourd'hui? Avec quoi vous repartez?🌟